Aktywne Wpisy
restofme +797
Napisałem ten komentarz pod znaleziskiem 44-latek spędził niemal dobę na SOR-ze. Był po udarze i trafił na laryngologię.
Ktoś zasugerował że dobrze go tu wrzucić.
To ja coś z życia. Historia taka jak tu. Udar SOR itp. Długo będzie ale mam nadzieję że coś wniosę.
Jak się ogarnąłem to przez moment pisałem coś na Mirko
Chce Wam opowiedzieć swoją historię trochę terapeutycznie a trochę Wam ku przestrodze.
Nie chce pisać o szpitalach,
Ktoś zasugerował że dobrze go tu wrzucić.
To ja coś z życia. Historia taka jak tu. Udar SOR itp. Długo będzie ale mam nadzieję że coś wniosę.
Jak się ogarnąłem to przez moment pisałem coś na Mirko
Chce Wam opowiedzieć swoją historię trochę terapeutycznie a trochę Wam ku przestrodze.
Nie chce pisać o szpitalach,
daeun +142
W tym wpisie wrzucamy wszystkie kobiece RED FLAGI dyskwalifikujące je jako potencjalne partnerki, matki czy małżonki. Ja zaczynam
1. Tatuaże - widzisz taki brudnopis i od razu wiesz że trafił ci sie egzemplarz z defektem, nieprzepracowanymi traumami wymagającymi dlugotrwalej terapii, której w poczatkowym okresie dziecinstwa zabrakło silnych wzorców i autorytetów
#tatuaze #bekazpodludzi #rozowepaski #logikarozowychpaskow #zwiazki #glupiewykopowezabawy #tatuazboners
1. Tatuaże - widzisz taki brudnopis i od razu wiesz że trafił ci sie egzemplarz z defektem, nieprzepracowanymi traumami wymagającymi dlugotrwalej terapii, której w poczatkowym okresie dziecinstwa zabrakło silnych wzorców i autorytetów
#tatuaze #bekazpodludzi #rozowepaski #logikarozowychpaskow #zwiazki #glupiewykopowezabawy #tatuazboners
źródło: temp_file2653635524481855561
Pobierz
Cześć #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i mam kilka pytań.
1. Robię FBW 3 razy w tygodniu. Mam tam wyciskanie na płaskiej np. w poniedziałek i piątek. Czy muszę to ćwiczenie robić ze sztangą? Szczerze bardziej lubię wyciskać hantlami. Dodam, że chciałbym zbudować trochę mięśnia, bo strasznie się wychudziłem w ciągu pandemii. Ewentualnie czy mogę wyciskać raz sztangą a drugi raz w tygodniu hantlami?
2. Czy ćwiczycie brzuch na siłowni? Mogę go ćwiczyć w domu w dni nie treningowe?
3. Ile serii na biceps powinien robić świeżak w tygodniu? Aktualnie mam jedno ćwiczenie na bica na każdym treningu po 3 serie, ok czy za dużo?
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #60d9b226687918000a2167c1
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: karmelkowa
Wesprzyj projekt
2. Możesz
3. Przy dobrze rozpisanym FBW powinno być ok.
@AnonimoweMirkoWyznania: Jeśli mięsień zdąży się zregenerować do kolejnego treningu (nie boli) to znaczy że jest ok.