[bi4ly_]

Trening 2
Wg. zegarka poprawiłem średnie tępo o ponad minutę w stosunku do poprzedniego biegania. W moim odczuciu biegało mi się o wiele ciężej (szybciej się męczyłem, prawdopodobnie temperatura), pomimo ćwiczeń na golenie przed bieganiem, były odczuwalne na początku biegu. Mam wrażenie ze głębiej oddychałem (brałem pełniejsze wdechy) niż na treningu 1. PS. postanowiłem z tego zrobić dzienniczek, może akurat kogoś zmotywuje to do biegania. Mój cel który chce osiągnąć to 5 kilometrów w ciągu (bez zatrzymywania się).
#bieganie #bialybiega

[Marek1106]

@bi4ly_: *tempo
Tez dzisiaj skocze się przebiec z 5km, chory byłem w sobotę ale mam nadzieje ze to się nie nasili skoro od wczoraj jest git,
Cisnij mistrzu, pamiętaj jeszcze #!$%@? zwyciężymy └[⚆ᴥ⚆]┘

[bi4ly_]

@Marek1106: zdarza się xD. Dopiero zaczynasz czy masz już jakiś większy staż w bieganiu?

[Marek1106]

@bi4ly_: zaczynam, z 5x byłem w trasie do tej pory, siostra zawołała pierwszy raz i na razie skutecznie bakcyla zaszczepiła we mnie, mam jeszcze hantle i sztangę w domu ale z nia to chyba nie miałem systematyczności nawet 5 dni w przeciwieństwie do biegania

[bi4ly_]

@Marek1106: i od razu 5 km biegasz?

[Marek1106]

@bi4ly_: Jak już pierwsza zadyszke pokonam w głowie tak po 2km to mogę biec i biec :D

[Marseloo]

@bi4ly_: Też od niedawna zaraziłem się bieganiem i na ostatnim treningu udało mi się złamać właśnie 5km bez przerwy. Było to świetne uczucie przypominając sobie pierwsze wyjścia. Powodzenia, trzymam kciuki! ;)

[bi4ly_]

@Marseloo: Ile ci zajeło przełamanie tej bariery?

[Marseloo]

@bi4ly_: W trochę mniej niż miesiąc zrobiłem 5km w tempie 6:08 na kilometr.