[Wyrewolwerowanyrewolwer]

Dzisiaj się dowiedziałem, że w sobotę startuję w Suszu na triathlonie na dystansie sprinterskim. Nigdy nie startowałem na takim dystansie, jakieś rady dla świeżaka?

#triathlon

[s.....s]

@Wyrewolwerowanyrewolwer: biegaj szybko

[mazi_]

@Wyrewolwerowanyrewolwer: zero kalkulacji, sam ogień!

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@mazi_: No właśnie tak myślę:
- W wodzie żeby się nie zrzygać
- Na rowerze żeby jeszcze widzieć
- Na biegu byle do mety

Zastanawiam się czy jest w ogóle nawet sens brać lemondkę. W Suszu jest kilka zakrętów na tych 20km, więc chyba lepiej będzie się wygodnie złożyć na kierownicy na klamkach niż kłaść i co chwilę wstawać

[q.....w]

Zastanawiam się czy jest w ogóle nawet sens brać lemondkę.

@Wyrewolwerowanyrewolwer: A wolno? Bo najczęściej na sprintach nie wolno.

[mazi_]

@Wyrewolwerowanyrewolwer: ważne żeby dobrze rozgrzewkę zrobić - pobiegać i sporo dynamicznego rozciągania z wymachami. A na rowerze to jak ci wygodniej - mam tylko czasówkę, więc nie pomogę :)

[mazi_]

@qjjehaaarnpw: sprinty AG są bez draftu zazwyczaj, z tego co kojarzę w Suszu też

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@qjjehaaarnpw: Może na MP są, u pikników normalnie.

10. Zawody w konwencji bez draftingu.

11. Dozwolone rowery triathlonowe i szosowe. wszystkie rodzaje rowerów

[quiksilver]

@Wyrewolwerowanyrewolwer mały protip xD Jedz w piance na rowerze zaoszczędzisz trochę czasu w T1

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@quiksilver: Wiadomo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[futrzakos]

@Wyrewolwerowanyrewolwer OZD od początku do mety ( ͡º ͜ʖ͡º)

@qjjehaaarnpw jeśli jest start wspólny to jeszcze draft na rowerze można zrozumieć, w przypadku startu rolling plus draft na rowerze to jakieś jaja

[pernikovy_tatko]

@Wyrewolwerowanyrewolwer: będę dopingował ( ͡° ͜ʖ ͡°) ja lecę w niedzielę 1/2

[jefedecocina]

@pernikovy_tatko: wiesz może jaka jest trasa rowerowa? Czy to 30km jak pisze organizator czy 3.5 jak mówi google albo 29km? Jaki tam jest asfalt itp?

[pernikovy_tatko]

@jefedecocina: nie wiem xD mój pierwszy start tam, z opowieści wydaje mi się, że trasa jest ogólnie spoko jeśli chodzi o jakość nawierzchni, kilka ostrzejszych zakrętów i to wszystko, na co trzeba uważać. Też startujesz?

[jefedecocina]

@pernikovy_tatko: tak i to jest mój pierwszy raz w Suszu, pierwszy raz będę miał też pełne koło z tyłu dlatego jestem ciekawy jak to wygląda.

[pernikovy_tatko]

@jefedecocina: w jaki czas celujesz?

[jefedecocina]

@pernikovy_tatko: poniżej 4h, wszystko zależy od dnia/trasy. Na co ty się nastawiasz?

[pernikovy_tatko]

@jefedecocina: o Panie, czyli celujesz w pudło w OPEN? Ja bym chciał skromnie sub 5 ( ͡° ͜ʖ ͡°)