Aktywne Wpisy
Lewusx +38
Siema.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
emlo999 +6
Aktywne Znaleziska
Książka się kończy, poprzednia się sprzedaje aż miło, mam niesamowitą #rozowypasek - a dzięki temu, że nie dałem szkole zabić w sobie dzieciaka i że dużo siedziałem przy PCie, oraz że olałem studia i skupiłem się na zdobywaniu doświadczenia, mam zajebistą robotę w #gamedev i pracuję robiąc to, co kocham całym moim serduszkiem.
W głośnikach leci Abba, a palce same śmigają po klawiaturze. Dobrze się żyje w tej Polsce i w ogóle dobrze się żyje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A przed chwilą napisała do mnie kolejna obca osoba tylko po to, żeby podziękować za ostatnie dwa dni z moją książką. Tak po prostu. No przecież nie ma chyba lepszego uczucia.
#wygryw #chwalesie
https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=stonawski+micha%C5%82