[everydayim]

Mam od tygodni bardzo płytki i przerywany sen i mogę spać 12 godzin i i tak się nie wysypiam, prawdopodobnie przez stres. Ale tego się od razu ot tak nie pozbędę, więc poleca ktoś jakieś suplementy albo co jeść żeby się bardziej wysypiać? #sen

[Tadumtsss]

@everydayim jak stres to chyba bardziej doktór od głowy

[everydayim]

@Tadumtsss już jest

[Mitr13]

@everydayim: a jaki prowadzisz tryb życia? Tzn jak wygląda twój przeciętny dzień?

[baxiu90]

@everydayim: spróbuj medytować, mi pomagało na dobry sen

[D.....k]

@everydayim: meliska waleriana albo inne ziółka, osobiście polecam nervosol noc

[espu]

@everydayim: chłopa ci trza

[Pangia]

@everydayim: polecam browara przed snem

[lentilek]

@everydayim: hydroksyzyna

[k.....m]

@everydayim: Melatonina a jak nie pomoże to benzodiazepiny xD

[Masuj]

@ks2m: #!$%@? #pdk

[everydayim]

@Mitr13 wstaje o 6, mam lekcje, wracam do domu i czasem robię kilkugodzinną drzemkę, przed snem staram się nie korzystać z telefonu i wietrzyć pokój i idę spać koło 23, do odżywiania mogę się trochę przyczepić ale nie zmieniło się jakoś diametralnie niż wtedy kiedy dobrze spalam, spać mi się chce ciągle i tylko bym leżała

@ks2m a druga grupa to tylko na receptę, no nie?

[k.....m]

@everydayim: tak ale to drugie to bardziej żartem było bo to jak strzelanie z bazooki do komara ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[EmcePomidor]

@everydayim: pijesz?

[Mitr13]

@everydayim: może ta kilkugodzinna drzemka, do tego ten stres i brak wiekszej aktywności fizycznej są przyczyną, ale nie jestem specjalistą i jeśli bedzie Cię to dalej męczyć, to udaj się do odpowiedniej osoby