[trzycytryny333]

Miruny wyniki do dupy, czas wziąć się za siebie. Jak oceniacie? Ograniczyłem cukier, alkohol, śmieciowe żarcie, zastąpiłem to bieganiem i oczywiście dieta. Cholesterol calkowity 211 mg/dl, HDL 47 mg/dl., LDL 122 mg/dl, Nie-HDL 164 mg/dl. Triglicerydy 208 mg/dl.
#zdrowie #cholesterol

[anonymous_derp]

Jak oceniacie? Ograniczyłem cukier, alkohol, śmieciowe żarcie, zastąpiłem to bieganiem i oczywiście dieta. Cholesterol calkowity 211 mg/dl, HDL 47 mg/dl., LDL 122 mg/dl, Nie-HDL 164 mg/dl. Triglicerydy 208 mg/dl.

@trzycytryny333: Brawo, ogólnie, że zamieściłeś cały, bo większość coś pomija albo wrzuca tylko to co jest oflagowane jako poza zakresem.

- Trójglicerydy wysokie.
- Remnanty (TC - HDL - LDL = 42 mg/dl) też wysokie.
- Poza tym nie jest źle.

Jesz

[trzycytryny333]

@anonymous_derp: ryb nie jadłem wcale, dopiero zacząłem suplementowac omega3 plus dołączyłem do diety ryby. Ostatnio dużo pracy co łączy się ze śmieciowym żarciem i oczywiście słodyczami. Niestety od alkoholu tez nie odpoczywałem. Wydaje mi się, ze to słodycze i alko tak wpłynęło na wynik.

[anonymous_derp]

ryb nie jadłem wcale, dopiero zacząłem suplementowac omega3 plus dołączyłem do diety ryby. Ostatnio dużo pracy co łączy się ze śmieciowym żarciem i oczywiście słodyczami. Niestety od alkoholu tez nie odpoczywałem. Wydaje mi się, ze to słodycze i alko tak wpłynęło na wynik.

@trzycytryny333: Tak, cukier i alkohol mają taki efekt na trójglicerydy (a przez to na remnanty).

[drakan8]

@trzycytryny333: przy takich wynikach, to obstawiam że jak samo alko odstawisz to wróci do normy

[sebeqq]

@trzycytryny333: Miras, pochwal się co pomogło i jak poszło.