[swemi01]

#yerbamate #kawa #zdrowie
Cześć, ostatnio yerba zaczyna na mnie dziwnie oddziaływać, po wypiciu czuje niepokój i podenerwowanie.

Ale cofając się w przeszłość to zawsze lubiłem kawę, najczęściej jedną rano z ekspresu, prawie rok temu zauważyłem że zaczyna na mnie działać negatywnie, niepokój, rozdrażnienie.
Zrobiłem sobie przerwę i zacząłem pić yerbę, na początku rewelacja, mega samopoczucie, wypijałem kilka kubków dziennie. Zawsze wsypuje 2 czubate łyżki i zalewam około 200ml wody 70 stopni.
Od kilku tygodni pije tylko po jednym kubku bo znowu zaczynam czuć takie same skutki jak po kawie.

Pytanie czy jakieś substancje związane z kofeiną kumulują się w organizmie na długo?

Muszę znowu zrobić sobie detoks na kilka tygodni ale ciekawi mnie to zagadnienie, nie znalazłem nic na ten temat w Internecie.

[n.....k]

@swemi01: może przerzucić się najpierw na jakąś dobrą yerbę suave, a jak się nie poprawi to dopiero "detox" od kofeiny. zdrówka.

[waleczne_serce]

@swemi01: może masz jakieś niedobory w organiźmie? Laicy zawsze zwalają na kawę/herbatę/yerbę/wodę/cokolwiek, bo ci "wypłukuje", a banalna prawda może być taka że zjadasz za mało witamin albo minerałów z jedzeniem i masz niedobory

[swemi01]

@waleczne_serce: faktycznie może to są jakieś braki magnezu

[Elemelas]

@waleczne_serce: yerba akurat nie wypłukuje minerałów a właśnie ich dostarcza. To był jeden z głównych powodów dla którego przerzuciłem się na nią z energoli ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[waleczne_serce]

@Elemelas: ale yerba jest też silnie moczopędna, więc z drugiej strony te minerały albo witaminy mogą nie zdążyć się wchłonąć. Nie mówię że to to, ale zaproponowałem mirkowi żeby sprawdzić jak tam z poziomem witamin i innych rezczy u niego.
Jak piłem yerbę to zdecydowanie częściej biegłem do toalety niż po kawie czy herbacie.

[drakan8]

@swemi01: normalka organizm się buntuje przeciwko pobudzają, jak dalej będzie ładował to nerwica się przypałęta

[swemi01]

@drakan8: a jak zrobię przerwę to już wtedy jest ok, no nic może wezmę trochę witamin i zrobię detoks kofeinowy

[drakan8]

@swemi01: miałem podobne akcje, już ponad 5 lat nie tykam kofeiny i jest git

[swemi01]

@drakan8: szkoda bo kawa i yerba smakują mi, co pozostanie z życia bez tego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[drakan8]

@swemi01: ewentualnie zbadaj sobie Ciśnienie przy takich akcjach

[DobreZielePL]

@swemi01: To typowe objawy dla spożycia większych ilości kofeiny niż twój organizm toleruje. Może to być związane z czymś innym np. reflux, ale może być to kwestia kofeiny.

Ja bym na twoim miejscu zrobił eksperyment, żeby spróbować robić yerbę sypiąc większe ilości suszu w małym naczynku. Np. 3/4 naczynka o pojemności 150-180 ml. Wtedy usyp kopczyk i zalewaj nie topiąc wierzchołka suszu w wodzie. Wtedy kofeina będzie uwalniana bardziej równomiernie i

[swemi01]

@DobreZielePL: Co do problemów żołądkowych to serio może i dobry trop, może warto się zbadać.
Miałem tak że z każdym dniem miałem co raz większą nerwówkę i tak jakby organizm miał coraz mniejszą tolerkę na kofeinę.

Co do suszu to Kurupi menta limon, fitness, Cbse tropical, Taragui marakuja, Kraus pionero, Arcoiris Te Verde Limon, Rosamonte więc chyba nie takie słabe jakościowo?

Jeśli chodzi o sposób parzenia to byłem przekonany o tym

[DobreZielePL]

@swemi01: To faktycznie jakość suszu dobra, więc nie powinno być problemu.

Sypiąc 2 łyżki faktycznie całościowo jest mniej kofeiny, ale dostarczana jest do organizmu cała na raz, co powoduje coś na wzór "szoku kofeinowego" i organizm musi przetworzyć całą kofeinę od razu. Przy kopczykowaniu ogólnie suszu jest więcej, ale kofeina jest powoli dostarczana do organizmu co daje harmonijne pobudzenie i daje czas organizmowi na przetworzenie takiej dawki na spokojnie. Nie mówię,

[swemi01]

@DobreZielePL: dziękuję, te linki dobrze znam ale jakoś byłem święcie przekonany że zalewając 2 łyżki będzie łagodniejsze działanie