Aktywne Wpisy
Dzonsin +103
#kolchoz
Wczoraj wróciłem z kołchozu o 16, umyłem się zjadłem i o 17 zrobiłem sobie drzemkę. Wstałem o 23, odlalem się i poszedłem dalej spać... Jest 4:27, a ja jedynie co zrobiłem od powrotu z pracy to spałem i trzeba iść znowu do pracy.
Wczoraj wróciłem z kołchozu o 16, umyłem się zjadłem i o 17 zrobiłem sobie drzemkę. Wstałem o 23, odlalem się i poszedłem dalej spać... Jest 4:27, a ja jedynie co zrobiłem od powrotu z pracy to spałem i trzeba iść znowu do pracy.
Pechpechpech +7
#przegryw dowiedziałem sie ze kolegi siostrą lvl 19 chodzi na saunę nago.. a widziałem ja parę razy i jest mega łaska taka szczupła a ma bardzo duże cycki... przecież jakbym ja nago w takiej saunie zobaczył to nie dość że by mi stanął to pewnie bym się jeszcze spuścił na sam jej widok.. jak tam chłopy wytrzymują? Można jakoś zakryć siurka w takiej saunie żeby nie było widać wzwodu? Obczailbym która to
#tabata
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24137082
16 minut na tabatę to 4x za dużo, ale jakiś inny HIIT można robić.
Tabata pali sadło (kalorie) całkiem dobrze, jak na ta krótki trening. Nie mniej czasem, żeby zejść do niskiego BF lepiej jest stosować spokojne aeroby.
BTW Chyba Ty pierwszy wspominałeś o tej siłowni w której nie ma miejsca dla mięśniaków. Jest z nią aferka :)
http://www.wykop.pl/link/1759454/klienci-silowni-bezsilni-nie-moga-cwiczyc-ale-placic-musza/
Raczej jest to obwód ćwiczeń robionych na czas.
Ale może być spoko.
BTW Moja wina, zapomniałem kliknąć odpowiedz.