@chlodna_piwnica nie, to, że daje pompę na treningu, nie oznacza, że jest tylko przed treningiem. Arginina w różnych postaciach i cytrulina jako jej prekursor zwiększają ilość azotu we krwi, mogą usprawniać krążenie i długofalowo daje to lepsze efekty niż brani tego tylko parę workout. Podobnie jest z beta alaniną (choć w jej wypadku chodzi o coś zupełnie innego. Według mojej wiedzy przed treningiem najlepiej sobie strzelić kawkę, a cytrulinę brać codziennie 3
@Kamizi7 tak. Obczaj sobie stronkę examine.com, tam są dobre artykuły o suplementach diety, wraz z badaniami. Fajna baza do weryfikacji siłownianych mitów.
Jeżeli PSG dzisiaj wyeliminuje Barcelonę, to losowy plusujący mirek, nie z czarnej listy, nie taki, którego nie lubię oraz nie zielonka (i oczywiście nie @Zi3L0nk4), dostanie 2137zł.
Pozdrawiam #mirkokoksy #arginina #cytrulina #suplementy #kfd #sfd