[traxtorm666]

Mam pytanie do ogółu,korzystam z butów adidas ultraboost 19, ponieważ ultraboosty teoretycznie skonstruowane są do biegania. Niektórzy z was mogą mieć wiedzę odnośnie tematu. Pojawił mii się ból w miejscu zaznaczonym. Fizjoterapeuta powiedział, że po czasie ból powinien ustać.
Zalecił trening poprzez ściąganie ręcznika palcami stopy. W przeszłości nic takiego nie występowało, czy ten but podczas biegania na asfalcie (biegam tylko po asfalcie) może mieć wpływ na takie dolegliwości?

Zdaje sobie sprawę, że to nie forum lecznicze :p
Szukam doświadczeń i zastanawiam się nad zmianą obuwia. Trwa to około 3 tyg.

#bieganie
#buty
#adidas
#sport

[Sl_w_k_1]

@traxtorm666: długo już biegasz?
Rolowanie może pomoże

[traxtorm666]

@Sl_w_k_1 od 3 msc regularnie, od poniedziałku do piątku po 3km czasami do 10km. W soboty i niedziele zawsze przerwy.

[aukolb]

@traxtorm666: bardziej przy piszczelu boli czy mięsień?

[Sl_w_k_1]

@traxtorm666: to weź ty sie uspokój.
Zmień system: dzień przerwy po biegu.
A za pół roku jak okrzepniesz to wtedy takie rzeczy.
Poszukaj jakiegoś planu.

[leeeon]

@traxtorm666: Zluzuj z częstotliwością, too much too soon. Zimne okłady nie zaszkodzą, jezeli to miesień, rollowanie powinno pomoc. I przede wszystkim nie ignoruj tego co ci chce powiedziec organizm, jak boli 3 tygodnie i nie odpuszcza, to ty musisz odpuscic. Wybacz za parenetyczny ton, mysle ze wiekszosc poczatkujących biegaczy (w tym ja) miało tendencję do przetrenowania :)

[traxtorm666]

@aukolb wydaje mi się, że jest to mięsień. Odczuwam przeszywający ból wkładając delikatnie piłkę czy palce w to miejsce.

[traxtorm666]

@leeeon Rozumiem. Postaram się to ograniczyć.

[traxtorm666]

Dzięki wszystkim za odzew.

[nohtyp_]

@traxtorm666: to jest od środka czy od zewnątrz?