Wpis z mikrobloga

Siema mirasy, planuje rozpocząć moją przygodę z siłownią, kiedyś miałem etap 4-5 miesięcy chodzenia ale potem to olałem.
Aktualnie 22 lata, 174cm i 77kg, praca siedząca, wydaje mi się że problemem jest waga - wszystko poszło w brzuch, kwadratowa szczena tez ucierpiała( ͡° ͜ʖ ͡°), generalnie jak byłem skinny tak jestem skinny fat.
Tu pojawia się pytanie, redukować kilka kg czy zostać przy aktualnej wadze i zbijać BF? Kiedyś używałem planu sakera i z początku dalej bym go chciał używać dopóki nie przypomnę i nauczę się poprawnej techniki. Z dietą generalnie problemu nie będzie (no może poza obiadami które robi mój ojciec), treningi planuje 4 razy w tygodniu, jednocześnie chciałbym zwiększyć moja kondycje, docelowo wleci rower.

#silownia #mirkokoksy