Wpis z mikrobloga

Chce sobie na jakiś zmienić 4 dniowe fbw na 3 dniowe i zastanawiam się czy ćwiczenia na klatę: Wyciskanie sztangi, hantli na ławce poziomej i rozpiętki w bramie to Ok ćwiczenia czy te rozpiętki lepiej jest traktować jako rozgrzewkę albo dociecie po treningu i dodać do tego wyciskanie na skosie sztangi albo hantli?
#mikrokoksy #silownia
  • 1