Aktywne Wpisy
Bodzias1844 +410
XD
#rutkowski
#rutkowski
przecietny_facet +45
Pokłóciłem się dziś ze swoim #rozowypasek bo nie miała ochoty na sex. Wyjąłem koszulę z szafy i zacząłem ją prasować. Na pytanie po co prasuję koszulę odpowiedziałem że idę do klubu. Ona na to "a co jest w klubie?". Odpowiedziałem że studentki. #!$%@?ła się, sięgnęła do lodówki po śmietanę i wylała mi na koszulę xD coś czuję że jednak bedo dzisiaj seksy #zwiazki #rozowepaski #logikarozowychpaskow
Białko i kreatyna o najlepszym stosunku jakości do ceny oraz ilości do ceny?
Ja 120 kg, 190 cm, 8 miesięcy na siłowni, treningi 3 razy w tygodniu (sieć 36Minut, spore obciążenia). Biorę białko 3x dziennie 30g i kreatynę 1x dziennie 5g...
a białko to w sumie białko xD nie patrz na białko jak na magiczny suplement tylko jak na produkt spożywczy, jak dostarczasz wystarczająco dużo białka z normalnego jedzenia to wypicie dodatkowego 3x 30g dziennie nic ci nie da, po prostu licz ile danego dnia masz biała z jedzenia i resztę dobijaj proszkiem
jak się odchudzasz to teoretycznie najlepiej ci będzie wybrać białko które
suplementy nie ćwiczą ( ͡° ͜ʖ ͡°)