#dieta jak zabic uczucie głodu i skurczyć żołądek? Jestem na diecie 1700, rozpisanej przez dietetyka, dużo warzyw i wszystko pełnoziarniste, natomiast wciąż chodzę głodna, już miesiąc, i zaraz oszaleję
@rudelusterko: Jak masz już dużo warzyw i dużo pijesz to zostaje jeszcze fit galaretka i makaron konjac - jedno i drugie zapycha całkiem niezłe, a na doznaniach smakowych raczej Ci nie zależy.
@rudelusterko: Spróbuj diety low carb albo nawet keto. Węglowodany się najszybciej trawią więc lepiej je ograniczać, nawet pełnoziarniste nie są warte jedzenia.
@rudelusterko: można zawalic sobie cały dzień pracą, sportem i innymi zajeciami i zapomnieć o głodzie :-). A tak to pozostaje się przyzwyczajać do głodu, po redukcji przyjdzie utrzymanie masy, na którym prawdopodobnie również będziesz często głodna. Dużo białka i warzyw, odpowiednia długość i jakość snu, nawodnienie, treningi siłowe, galaretki, konjacki, napoje zero i słodziki trochę pomogą, ale cudów nie będzie :-(.
Jaka można mieć tutaj motywację do pracy skoro jakiś cięć będzie zarabiał tyle co ja na magazynie. Automatycznie moje chcecie do pracy są zerowe więc daje z siebie minimum. Nie warto się starać bo można dorobić się tylko garba. #pracbaza #inflacja
Ew. zrób sobie te dietetyczne galaretki.
@rudelusterko: bariatria.
@rudelusterko: można zawalic sobie cały dzień pracą, sportem i innymi zajeciami i zapomnieć o głodzie :-). A tak to pozostaje się przyzwyczajać do głodu, po redukcji przyjdzie utrzymanie masy, na którym prawdopodobnie również będziesz często głodna. Dużo białka i warzyw, odpowiednia długość i jakość snu, nawodnienie, treningi siłowe, galaretki, konjacki, napoje zero i słodziki trochę pomogą, ale cudów nie będzie :-(.