YAZIO premium i waga co wyliczy ci to co ma wyliczyć (masę mięśniową, kostna, tłuszcz jaki i gdzie, nawodnienie etc, sam ustawisz makro pod dietę jaką sobie wybierzesz)
Na ludzi jakoś liczyłem i się przeliczyłem. Wydałem całkiem sporo na personalnego krzykacza, niewiele to było warte, lepiej karnet na siłkę/basen/masaże kupić lepszy.
@jannekk: stary to nie takie skomplikowane, po prostu patrz na makro produktow, ogarniesz to sam na luzie, w internecie masz pelno propozycji przykladowych posilkow na redukcje, wystarczy poszukac
Szukam kogoś kto rozpisałby mi dietę na redukcję. Domyślam się, że te wszystkie popularne stronki ślą gotowce. Polecacie kogoś?
#silownia
Komentarz usunięty przez autora
Na ludzi jakoś liczyłem i się przeliczyłem. Wydałem całkiem sporo na personalnego krzykacza, niewiele to było warte, lepiej karnet na siłkę/basen/masaże kupić lepszy.