[majkel_dzekson]

Granica 21 minut pobita, pijcie ze mną kompot (ʘ‿ʘ)
#bieganie #biegajzwykopem #garmin

[echelon_]

@majkel_dzekson: Graty!

[hansoloxd]

Gratulacje, ile ważysz?

[majkel_dzekson]

@hansoloxd ~82

[Black_Sparrow]

@majkel_dzekson a wzrost?

[majkel_dzekson]

@Black_Sparrow ~185, uprzedzając pytanie, buty zwykle kupuję na 45 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[WykopCzyZakopOtoJestPytanie]

@majkel_dzekson: gratulację Mirku! Jakie rekordy na 10 i połówkę?

[Scrappy]

@majkel_dzekson: 9 sekund szybciej. Ile na dychę? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[LuxikT]

@majkel_dzekson: Bieganie uwłacza ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[majkel_dzekson]

@WykopCzyZakopOtoJestPytanie
@Scrappy
44:17 na dychę, 3 tygodnie temu, a na połówkę 1:43:41 i tutaj celuję, żeby w październiku zejść do 1:40:00

[Scrappy]

@majkel_dzekson: U mnie 44:45 i 1:45

[Scrappy]

@Scrappy: Ale już kolana nie pozwalają na długie dystanse niestety

[Grzegiii]

@majkel_dzekson klasa!

[Antracytowy_Janusz]

@majkel_dzekson: cooo chyba połowę rowerem ( ͡° ͜ʖ ͡°) ja tu walczę żeby jakimś cudem zbliżyć się do 30min na 5km a chłop takie czasy robi (⇀‸↼‶)

[Sl_w_k_1]

@Antracytowy_Janusz: systematyczność

[a.....o]

@Antracytowy_Janusz: dokładnie, 30 lat, nadwagą, robiąc 5km walczę o każde 100 metrów i ostatnio udało mi się zejść poniżej 29 minut

[cohontes]

@Antracytowy_Janusz: spokojnie dasz radę :) ja tak patrzę jak kiedyś biegałem więcej ~~20lat około było. To gdy zaczynałem przy 193cm/103kg po miesiącu wpadło 10,5km w 1:01h. A po roku aktywnego biegania już zrobiłem 1:31 w półmaratonie...

[t.....4]

@majkel_dzekson: wtf, a ja byłem z siebie taki dumny, jak zszedłem poniżej 27 - myślałem, że dużo szybciej to już się chyba nie da ヽ( ͠°෴ °)ﾉ

[nadmuchane_jaja]

@majkel_dzekson: idź na jakiś maraton czy coś, 4:09? Nie oszukiwałeś? XD Może pauzowałeś Garmina i odpoczywałeś 10 minut? XD

[a.....o]

@majkel_dzekson: tyle zachodu, żeby pozbyć się 400kcal, neh nie opłaca się ( ͡° ͜ʖ ͡°)