[Sebb521]

Po 3 km po twardym zaczynam czuć kolana. Czy jest w ogóle jakikolwiek sens inwestować w dobre buty do biegania(obecnie mam jakieś kalenji za 60 zł) czy odpuścić tej sport?
#bieganie #sport

[saggitarius_a]

@Sebb521: dużo zależy od wagi i po nawierzchni. Szkoda kolan trochę, przydadzą się na starość ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[noe44]

@Sebb521: oczywiście,że jest sens. Jak pomyśle w czym zaczynałem bieganie i w czym teraz biegam to jest niebo i ziemia

[Sebb521]

@noe44: no właśnie średnio wierzę w magiczne buty za miliony monet po których przebiegnę 10 km bez problemu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[barman84]

@Sebb521: jesteś za ciężki, odpuść, zmniejsz masę i wtedy spróbuj ponownie.

[noe44]

@Sebb521: uwierz. Pójdź do sklepu gdzie mają bieżnię i przebiegnie się w butach za 500pln do biegania po twardym i zobaczysz jak się mają do Twoich za 60pln

[Mekeke2]

@Sebb521: dużo zależy. Solidne buty do biegania już za ok 300pln zrobią gigantyczną różnicę. Kalenji to złom, który służy co najwyżej do zakladania do koszenia trawnika.

[racer1714]

Zależy co to znaczy czuć kolana. Jeśli masz jakies spięte mięśnie, nie ruszasz się, masz tryb siedzący, a jesczze nadwagę. To będziesz czuć prawdopodobnie kolana, a potem inne rzeczy. Jeśli uprawiasz inne sporty, a przy bieganiu czujesz kolana zgłosił bym się do fizjo. W pierwszym przypadku tez. Co do pierwszego przypadku. Schodzimy z nadwagi, bardzo mocno wzmacniamy CORE i rolujemy mięśnie. Można nawet dodać do tego jakaś jogę na rozciąganie ale nie

[Sebb521]

@barman84: ważę 70 kg przy 173 cm, na pewno nie jestem za ciężki xD

[racer1714]

@Mekeke2: Taaa gigantyczna różnice…. Różnica będzie widoczna ale nie dla kogoś kto biega 3 km xD A po drugie buty z duża amortyzacja mogą maskować pewne zaburzenia ruchu, które wyjdą wcześniej czy później

[olifjaturq]

@Sebb521: Kiedyś- stare buty- po 3km zaprawy porannej czułam ból kolan. Teraz- hoka one one speedgoat- półmaraton i lajt. Także warto inwestować w buty.

[barman84]

@Sebb521: skoro przy takich parametrach czujesz ból na tak krótkim odcinku - to jednak zacznij od ortopedy i usg, może masz jakiś defekt który najpierw trzeba usunąć, żeby nie zrobić sobie większej krzywdy.

[TullamoreD]

@Sebb521: ja buty zmieniam na nowe do biegania po 2-3 tysiącach kilometrów bo ich amortyzacja spada także dobre buty to podstawa i czas wymiany tez

[Mekeke2]

będzie widoczna ale nie dla kogoś kto biega 3 km xD

@racer1714: Regularnie sporo biegam i jestem pewny, że gdybym zamienił moje pegasusy na kalenji za 60zl to nawet po 3 km czulbym dyskomfort. Nie mówiąc juz o tym, ze takie kalenji rozklepia ci się bardzo szybko w porównaniu do markowego obuwia i juz po 100km będzie z tego kompletny szajs.

[racer1714]

@Mekeke2: W 100% się zgadzam, ale nie mówimy tu o przebojach 200 km miesiąc, tylko ból przy 3 km. Nie wina butów, niestety

[TopowyJanusz]

@Mekeke2 biegam sobie amatorsko po 2x w tygodniu max 5km w butach kalenji za 60 zł. Mam je chyba drugi rok, przeżyły też kilka runmageddonow i się nie rozklepały xD

[mozgogrdyczka]

@sebb521: w ramach dowodów anegdotycznych których jest pełen ten post, ja regularnie biegam i bez żadnego dyskomfortu mogę robić to w sandałach biegowych i butach bez żadnej amortyzacji, pewnie nawet boso bym mogła ale się boje ciał obcych w stopach - @racer1714 ma 100% racji, to jest sprawa dla fizjo, a czekając na wizytę warto wzmocnić core i dupę a nie kupować magiczne buty które pozwolą ci bez bólu #!$%@?ć dzięki

[Sl_w_k_1]

@Sebb521: a długo biegasz?

[Ark00]

@Sebb521: co to w ogóle znaczy czuć kolana?
Bo urazy kolana można mieć różne i z różnych przyczyn, niekoniecznie słabej amortyzacji.

[Ark00]

Pomijam fakt, że chyba na 5-6 par butów Kalenji które miałam tylko jedne się rozpadły

@mozgogrdyczka: ja tam ciepło wspominam kalenji run cushion. Kupowałem je 5 lat temu a nadal trzymają cenę ( ͡° ͜ʖ ͡°) a jak na taki tani but są super wygodne do biegania i świetnie się uklepały do mojej stopy a pęknięcie cholewki tylko zwiększyło komfort dla stopy ( ͡° ͜ʖ