Cześć, Mirki czy kolagen może pomóc w bólu barków? Ból pojawia się po cięższych wyciskaniach czy wznosach bokiem. Może jesteście polecić jakieś ćwiczenia czy plan jak sobie z tym poradzić. #kontuzja #mikrokoksy #mirkokoksy
@Bastek_jnr: kiedy zaczynałem przygodę z siłownią zrobiłem rozgrzewkę na #!$%@? i #!$%@?łem se Bark. Przez pierwszy tydzień nie mogłem się napić czy wlac wody do kubka. Dowiedziałem się wtedy że to Rotatory i od tamtej pory do każdego planu dodaje 2x w tygodniu 4x15 Face pulle. Od tamtego czasu minęło prawie 3 lata a ból barku nigdy nie wrócił
Mirki czy kolagen może pomóc w bólu barków? Ból pojawia się po cięższych wyciskaniach czy wznosach bokiem.
Może jesteście polecić jakieś ćwiczenia czy plan jak sobie z tym poradzić.
#kontuzja #mikrokoksy #mirkokoksy
Na bol barków najlepiej ćwiczyć barki. JAKKOLWIEK ABSURDALNIE TO BRZMI TO JEDYNA RADA XD