[krucjan]

Jakie najefektywniejsze kardio można wykonywać w domu? Zastanawiam się nad kupnem jakiejś maszyny, najlepiej by było rowerek stacjonarny, bo jest dość cichy i tani, ale czy bieżnia nie jest bardziej efektywna? Tak na logikę jak się biega to całe ciało pracuje, wydaje mi się, że jest to intensywniejszy wysiłek, niż siedzenie na dupie i machanie nogami. A może jeszcze jakieś inne aktywności które można wykonywać w domu polecacie?
#mirkokoksy

[I.....m]

@krucjan mata i intensywne ćwiczenia

[krucjan]

@Irritum na przykład jakie

[lalalama]

@krucjan: mieszkasz w bloku czy domu? jak w bloku to schody są dobrym sposobem na cardio ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[p.....k]

@krucjan: trampolina jest mega spoko pomysłem - jest sporo tutoriali na yt a taki trening potrafi być mega intensywny. Rowerek raczej kiepski pomysł - dobre kosztują krocie, a kiepskie gówno dają - to już lepiej zainwestować w trenażer jeśli posiadasz rower.

Bieżnia lepiej, ale zajmuje ogrom miejsca.

Ja bym kupił: jeśli masz dużo miejsca albo orbitrek albo bieżnie, a jesli malo to trampolinę

[krucjan]

@powaznyczlowiek trampolina w mieszkaniu? Średnio to widzę.

@Panicz_Lustereczko skakankę kiedyś kupiłem, wydaje się spoko opcja, ale na dworze a ja pytam co mogę robić w mieszkaniu.

[krucjan]

@powaznyczlowiek w sumie poogladałem sobie na yt te trampoliny, wygląda na spokojnie opcje i są dość niedrogie. Chyba sobie zamówię.

[login_swiadomosci]

@krucjan: moze airbike ?