[sraka212]

jakie suple na chroniczne zmeczenie? nie ważne czego się uczę, wszystko wylatuje mi z głowy, jestem ciągle zmęczona niezależnie od tego ile spie. bez recepty, legalne i ogólnodostępne.

#pracbaza #studbaza #nootropy #kichiochpyta #zalesie

[kuroszczur]

@sraka212: amfetamina

[sraka212]

@kuroszczur #!$%@? wiedziałam że ktoś powie o królowej polski

[TullamoreD]

@sraka212: może warto się zbadać czy co innego nie dolega

[kuroszczur]

@sraka212: Niewiaście nie przystoi taki język. No chyba, że masz konto na onlyfans

[pezot]

@sraka212: yerba mate

[sraka212]

@kuroszczur proszę pana jestem żywa reinkarnacja Solaris z powieści Walaszka.

[knyszard]

@sraka212: kup sobie centrum w aptece

[bunnyboy]

@sraka212: rzucenie palenia jest legalne

[sraka212]

@bunnyboy no i nie pale ( ͡º ͜ʖ͡º) idzie to wszystko w coraz lepsza stronę

[sraka212]

@kuroszczur dobra, może przesadziłam trochę

[adekk1]

@sraka212: witamina d plus witamina c 1000 jednostek

[bunnyboy]

@sraka212: no to zdrowe odżywianie/badanie hormonów/abstynencja alkoholowa

[Radek41]

@sraka212: miesięczne L4

[tranceds]

@sraka212: Spróbuj z adaptogenami, które zmniejszają skutki stresu. Musisz trafić z konkretnym środkiem w brakujący naurotransmiter żeby mieć je wszystkie na równym poziomie. Dla przykładu popularna Aschwagandha bardziej podbije GABA i acetyloholinę jeśli Cię zamuli tzn że za dużo masz juz naturalnie GABA stąd to nadmierne wyciszenie. Różeniec górski to zaś bardziej wyregulowanie poziomu serotoniny do dopaminy. Bakopa celuje najbardziej w acetyloholinę czyli taka łatwość w zapamiętywaniu dobra koncentracja na zadaniu

[sraka212]

@Radek41 nie można w życiu na skróty

[k.....a]

@sraka212 mi na chroniczne zmęczenie pomaga przebywanie na zewnątrz, spacerowanie poza miastem, w lesie, rower, bieganie. Jak mam dni, że siedzę w domu to jestem ospała i nie mam na nic siły.

[ameneos]

@sraka212: ćwiczenia cardio, zbilansowana dieta i dobry 8 godzinny sen. Wszystko inne nawet jak działa, to zaciąga jakiś dług i/albo robi się tolerancja prędzej czy później. Witamina d może zdziałać cuda, jak ktoś ma duże niedobory. Jakieś adaptogeny ewentualnie.