[Aokx]

Jak niby tu ćwiczę ramiona i brzuch?

#silownia

[stuparevic]

@Aokx: normalnie, walisz konia podczas jazdy

[Strzal_Prawika]

@Aokx: opierając się na konstrukcji wzmacniasz barki a poprawna postawa wpływa na brzuch

[msichal]

@Aokx: brzuch to pewnie trzymając równowagę, ramiona to wątpię że coś robią

[Goronco]

@Aokx to raczej dla miernot które mają obolałe ręce po 15 min jazdy rowerem xD

[lucidwires]

@Aokx: jeśli ktoś jest kanapowym ziemniakiem to samo opieranie się o "kierownicę" może być treningiem xD

[ciasteczkowy_otwur]

@Aokx: jeżeli zwiększasz tętno nogami to rozchodzi się ono po całym ciele i wystarczy że ramionami będziesz utrzymywał się prosto albo lekko kontrował i praktycznie każde mięśnie przy ostrzejszej jeździe pracują.

[martinuz]

@Aokx: Co do brzucha - spróbuj stanąć prosto i podnieść nogę, tak - jakbys chciał pedałować. Przytrzymaj sobie rękę na brzuchu, dokładniej - odrobinkę z boku, od strony tej nogi którą podnosisz.

[Zanaks]

@Aokx: heheh, chciałeś się zbuntować i obrazik na rowerek ale nie wyszło trochę :D