[r.....o]

polecacie coś żeby częściej śnić i zapamiętywać sny ? #sen #swiadomysen #biologia #nauka #suplementy

[Majki992]

@rafesto: mi pomagał afrykański korzeń snu - Ubulawu

[iwannafreshstart]

@rafesto: od jakiego czasu prowadzisz dziennik snów?

[r.....o]

@iwannafreshstart: nie prowadzę

[Nemayu]

@rafesto: Gdy się obudzisz to zanim się poruszysz to chwilę poleż w bezruchu, może nawet parę minut i próbuj sobie przypomnieć jaka była twoja ostatnia myśl, co śniłeś, co robiłeś w nocy, o czym myślałeś.

W trakcie jak śpisz i w ciągu dnia też sobie dobrze o tym pomyśleć.

[iwannafreshstart]

@rafesto: no to masz najlepszą odpowiedź na Twoje pytanie. Zacznij i prowadź regularnie, a będziesz zdumiony.

[r.....o]

@iwannafreshstart: a jak przypadkiem mama zacznie czytać ?

[Visq]

@rafesto lol.
A tak serio to apka Awoken ma m.in. dziennik snow blokowany na PIN.