[tullion]

Dziennik pokładowy dzień 1,
postanowiłem dzisiaj zerwać z moim uzależnieniem od kompulsywnej masturbacji, potrafiłem po kilka godzin dziennie oglądać filmy pornograficzne w celu zabicia czasu. Wygrywało to nad wszystkimi moimi zainteresowaniami. Wszystko co lubiłem robić straciłem na rzecz porno i walenia konia. Średnia dzienna zwaleń oscyluje w okolicy 3-4 często z dniami po 8-9 zwaleń. Doszedłem aktualnie do stanu w którym nie staje mi w ogóle przy atrakcyjnej kobiecie. Dziś też zacząłem mój codzienny rytuał ale po 20 minutach, ogarnąłem się i wyszedłem na trening. Jest pierwszy mały sukces.
W ramach zastępstwa chciałbym o siebie zadbać robiąc drobne rzeczy na rzecz swojego zdrowia. Na sam początek chciałbym ograniczyć używanie plastikowych butelek czy ogólnie opakowań, bo mikroplastik może przenikać do jedzenia. Chciałbym też trochę schudnąć bo aktualnie ważę 95kg przy wzroście 178cm, ale to raczej chciałbym wprowadzić razem ze zdrowym żywieniem.

#nofap #przegryw #tullionfree

[Sebek_Bonk]

@tullion: Dorota Weltmajster Dorota Weltmajster Dorota Weltmajster Dorota Weltmajster...to zawsze dziala

[PrawaRenka]

@tullion: hehe( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Merkowsky]

@tullion czyli masturbujesz się, ponieważ masz zbyt dużo wolnego czasu, a w czasie wolnym nie robisz nic konstruktywnego, by zapewnić sobie dopamine/serotonine, więc idziesz w najlatwiejszą drogę do zapewnienia sobie w/w poprzez właśnie masturbację - inni palą papierosy, palą trawkę itp masturbacja jak widzisz jest jak narkotyk. Receptą dla Ciebie jest wypełnienie sobie wolnego czasu i przede wszystkim zaprzestanie oglądania pornografii i wszystkiego podobnego - jest to bodziec/przełącznik uruchamiający twoje neurony w