[Tisev7]

4 infekcja w ciągu miesiąca, mój układ odpornościowy to jakiś nieśmieszny żart ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Sposoby na poprawienie układu odpornościowego? #medycyna #zalesie
Pewnie stres i mała ilość snu wpływa na te infekcje

[moll]

@Tisev7: Wit. D, cynk, jedz czosnek

[Sl_w_k_1]

@moll: nie przesadzaj z tą wit D.
Jak byłem w aptece kupić to aptekarka mnie opieprzyła że trzeba zbadać poziom i nie jeść bez sensu. Bo uszkadza nerki.
Lekarz może na nfz zrobić badanie.

@Tisev7: ruch na powietrzu

[moll]

@Sl_w_k_1: nie przesadzam, badam poziom. I dostałam w kropelkach, żeby nie brać samych tabletek

[Tisev7]

@Sl_w_k_1: Daj spokój z ruchem na powietrzu, mieszkam w Krakowie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ćwiczę bo chodzę na siłownie i sporty walki wiec się dosyć sporo ruszam bo mam treningi łącznie tak 4 w tygodniu

[Tisev7]

@moll: Wit od końca wakacji, czosnek to tylko podczas choroby jadłem

[hurb]

@Tisev7: Ostatni miesiąc to jest jakieś nieporozumienie xD. Zupełnie jakby nagle wszystkie wirusy ruszyły jak mobilki na Chersoń.

[moll]

@Tisev7: syrop na odporność? Dla dorosłych też są.

[Hellgard]

@moll: wyjdź z piwnicy to witamina D się pojawi.

[moll]

@Hellgard: wychodzę. W ciąży mam niedobory wszystkiego mimo wychodzenia z domu i utrzymywania prawidłowej diety

[Sl_w_k_1]

@Tisev7: też mieszkam w Krakowie.
I robię 100+km miesięcznie.

[Eldamir]

@Tisev7: Najtańsze i najskuteczniejsze spsoby to częste mycie rąk i odpowiednie nawadnianie się aby nie zapobiegać do wysuszania się błony śluzowej nosa i gardła. To jest pierwsza naturalna bariera ochronna organizmu przed wirusami. Do tego zadbanie o odpowiedni poziom witaniny D. Można też suplementować cynk. Aktywność fizyczna też bardzo ważna. Stres i mała ilość snu znacznie wpływa na obniżenie odporności

[Tisev7]

@Eldamir: Z tym częstym myciem rak to znowu sadze, ze przesadziłem od ostatniego roku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wszystko się w sumie zgadza, mała ilość wody, snu i stres w ostatnim czasie
Wezmę sobie rady do serca, dziękuje

[Wjolka]

@Tisev7 A co kończy się hospitalizacją? Bo jak nie to nie wiem o co chodzi z tym układem odpornościowym.

[Tisev7]

@Wjolka: Nie kończy, ale nigdy w ciągu miesiąca nie byłem 4 razy chory

[Wjolka]

@Tisev7 Dopóki nie masz przewlekających się opryszczek, infekcji w wysokimi goraczkami z powikłaniami i wieku innych dolegliwościktore na pewno pilnie skłoniłyby Cie do pójścia do lekarza - to nie ma przesłanek do niedoborów odporności.

Zdrowy tryb życia zaleca się każdemu. Po 2 latach izolacji wiele osób choruje dookoła i tak przez pewien czas będzie. Na wiosnę pewnie wróci do normy.

[KollA]

@Tisev7: Ale to też może być zbieg okoliczności, lub celowo organizm musi coś przechorować.