[Maperitos]

Jest jakaś lista witamin, które warto brać po prostu z bomby dla lepszego samopoczucia itp? Myślałem, aby brać te z olimpu wszystko w jednym ale dość nieciekawe ma to opinie i się sika żółto/zielono po tym
#zdrowie #mirkokoksy #suplementy

[Saprofit]

@Maperitos: nie ma takiej listy, witaminy bierze się pod niedobory. Jedyne co, to możesz wit. D3 stosować "z bomby"

[PawelW124]

@Maperitos: Na mnie działa tylko witamina D
4 tys jednostek dziennie.

[Maperitos]

@SebaE36: Kurła drogie to
@Saprofit: Kojarzysz może ile kosztują badania aby stwierdzic?

[Maperitos]

@PawelW124: A jak dobrać dawke własnie witaminy D, bo jedni piszą 2 inni 4, czy ta większa ilość nie robi szkód

[Prima_aprilis]

@Maperitos: D3, magnez, omega 3, ashwagandha

A jak dobrać dawke własnie witaminy D

4k w okresie jesienno-zimowym, 2k w okresie wiosenno-letnim

[PawelW124]

@Maperitos: Nie wiem ale jak rozmawiam ze znajomymi to wszyscy biorą tą 4 tys niezależnie od wagi i nikomu się nic nie dzieje.Wapniak z YT robił eksperyment i przez miesiąc brał codziennie 50 tys jednostek i nic mu się nie stało.

[Kaloryfe]

@Maperitos: po b witaminach się sika żółto/zielono jak nadmiar jest wydalany

[blablalbla]

@Maperitos: sikanie na żółto / zielono to po wit b2 ryboflawinie i jest to normalne, nadmiary wit z grupy b sa wydalane z moczem

[wozniak_hubert]

@Maperitos: W ciemno powinno się suplementować tylko D3

[Marekzz]

@Maperitos: 20G