Wpis z mikrobloga

Mirkokoksy, mam pytanie. Czy jesli dawka podtrzymujaca kreatyny to 5g dziennie, a na puszce napisane jest ze w dawce dziennej (5g) jest monohydrat kreatny 4609mg w tym kreatyna 4055mg, to powiniem zrec 6-7g dziennie? czy jak to rozumiec.

#silownia
  • 2