No i osobisty rekord pobiłem ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ waga 74kg i wycisniete na klatę 82,5. Jeszcze na tym samym treningu robiłem 65x10 na 4 serie i byłem trochę spompowany a rekord i tak pobiłem - mysle, że pod koniec lutego 85 wejdzie skoro teraz nie było problemu aż takiego mocnego. 10 miesięcy stażu, zaczynałem od 50x1 jako rekord przy wadze 68kg. #silownia #mirkokoksy
@Kefaveli: Według kalkulatora 65x10 daje Ci max 87 na one rep, więc lecisz chłopie po więcej. Trzymaj się i dawaj znać jak uda się te magiczne 100 niebawem machnąć
Wpis z mikrobloga
Skopiuj link
Skopiuj link