[tenzwykly]

Mirki, mam ustawiony na Garmin Coach plan na półmaraton z trenerem Gregiem. Jestem na 4tym tygodniu i jak dotychczasz każdy trening to był Spokojny bieg. Czy tak ma być czy mi zgliczowało plan?

#bieganie #garmin

[wahwah]

@tenzwykly Też mam Grega, półmaraton na przebiegnięcie i pierwszy trening w trzecim tygodniu to rozgrzewka 15 minut, 10 szybkich biegów po 20 sekund z przerwami 45 sekund pomiędzy i na koniec 15 minut na ostygnięcie.

[noe44]

@tenzwykly: tak ma być. Możesz podejrzeć późniejsze treningi w planie . Zobaczysz,że będą inne. Teraz budujesz bazę.

[ShortyLookMean]

@tenzwykly: pewnie to trenigi w myśl zasady:

train slower to race faster

[wahwah]

@noe44 Ja mogę podejrzeć tylko 3 przyszłe treningi.