[heez]

Mirki, pare razy w roku, głównie wiosną, nachodzą mnie bóle biodra w pachwinie po wewnętrznej stronie. Mam wtedy w całej nodze ograniczony zakres ruchu i nie moge zbytnio wychylic nogi na zewnatrz, albo jak przyciągam kolano do klatki to tez czuje bol. Czasem jak tak chodze/kuśtykam w ciagu dnia to nagle cos strzeli w biodrze i czuje ulge na jakis czas. Po kilku dniach zazwyczaj przechdzi, czasem wraca po jakimś czasie ale tez bywa ze ani razu w roku te bóle się nie pojawiają. Jakieś pomysły co to za przypadłość i jak z tym postepować? A może zrobić jakieś badania?
#fizjoterapia #fizjoterapeuta #zdrowie #stawy

[o.....l]

@heez pewnie spróbowałbym ćwiczeń stabilizujących biodro i miednicę. ale pasowałoby poszerzyć wywiad i zrobić badanie

[Poemat]

@heez: Przede wszystkim usg + rtg, wtedy można myśleć co z tym robić a nie działać na ślepo. Chyba, że EBM mówi inaczej? ;)

[s.....7]

@heez: jak boli cie gdy probujesz przyciagnac kolano do klatki piersiowej i dodatkowo masz problem z chodzeniem to obstawiam uraz zginaczy biodra. Zapewne slaby / nieaktywny biodrowo ledzwiowy

[heez]

@szyszak7 często te bóle wracają np wiosną kiedy zaczynam się duzo więcej ruszać. Moze faktycznie tak jak piszesz mam za słabe ktores miesnie... możesz podrzucić jakiś poradnik z YouTube albo jakies konkretne cwiczenia ktore pomoglyby wzmocnic te miesnie?

[s.....7]

@heez: https://www.youtube.com/watch?v=TxtJ7-cwNTE&ab_channel=TheBarbellPhysio
https://www.youtube.com/watch?v=JAUwgrazCg4&ab_channel=MichaelBoyle