[Moseva]

Mirki zgłupieje do reszty.

Na jednych forach piszą, ze jest się w ketozie jeśli ma się brak/niewielka ilość ciał ketonowych w sikach(bo organizm wykorzystał) na innych - gdy ma się wysoka, bo dużo ketonów = ketoza.

Jak to jest w końcu?

#keto #dietaketogeniczna

[Zawodowy_Janusz]

@Moseva: Dopóki organizm sie nie nauczy skutecznie wykorzystywać ketonów, to większość jest wydalana z moczem.

Generalnie pomiar ketonów z moczu to słaby wynik, najlepiej glukometrem. Wynik z moczy może Cię tylko poinformować, czy te ketony w ogóle są.

[mirek_wyklety]

@Moseva: Tez mnie to zastanawiało, bo jestem od pół roku na keto/lowcarb a jak od czasu do czasu nasikam na pasek, to zawsze ketony w najwyższych stężeniach. Badanie z moczu nie jest tak istotne jak z krwi, jak mirek wyzej napisal. Jedynie na poczatku ma to znaczenie, żeby się przekonać, czy zaczal sie proces produkcji ketonow, czy jeszcze nie..

[kknbjd]

Jak to jest w końcu?

@Moseva: W momencie gdy wchodzisz w ketozę, zaczynasz produkcję ciał ketonowych, czyli ketogenezę. Ketogeneza to proces rozkładu kwasów tłuszczowych na ciała ketonowe.
W tym procesie powstają:
1. BHB - ciało ketonowe najbardziej pożądane, główne źródło energii z ketonów, jest go najwięcej.
2. Kwas acetylooctowy - jest prekursorem BHB. Jest mniej stabilny niż BHB i może zostać zamieniony na aceton, zanim nastąpi reakcja konwersji na BHB.
3.

[Moseva]

@kknbjd: ale mądry mireczek :3 dziekuje