Aktywne Wpisy
dead_king +52
Halabanacha +17
#!$%@? ja nie wytrzymam. Jestem z partnerka od 6 lat w związku planujemy ślub od roku, a za miesiąc go bedziemy brali. Wczoraj byliśmy u mojego swiadka bo miał rocznicę ślubu i oglądaliśmy film z jego wesela. Mają taką tradycje więc go ogladaja co roku, ja już kilka razy widziałem, ale nigdy z przyszla żoną bo nie bylo okazji, dla mnie ten film to żadna nowość. Na tym weselu byłem z inną
Aktywne Znaleziska
![[EN] Drugi ze świadków w sprawie defektu Boeninga 737 MAX nie żyje](https://wykop.pl/cdn/c3397993/f20b9797409c74ac02ceeec5d0d24d63930b35d6103b2113c5a22542c379b0e0,q70.jpg)
Chciałbym zacząć przygodę z siłownią (treningi siłowe - najbardziej zależy mi na górnej części ciała tzn. biceps, klata)
1. Czy muszę zacząć od FBW zanim pomyśle o treningach siłowych?
2. Co z suplementacją na początku? Kiedy wprowadzac itp
3. Skad moge wziac/kupic(od kogo?) sensowny plan, ktory wybrac? Jest ich bardzo duzo w internecie
Dziekuje za kazda pomoc
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
1. FWB może pomóc rozładować napięcie, do tego unikasz zobowiązań, które mogą się pojawić przy poważnej relacji. To już sprawa Twoja i kolegi, w jaką relację wejdziecie, FWB może być, ale nie jest to konieczne. FBW natomiast na początek będzie prawdopodobnie najlepsze, jeśli chodzi o sam trening. ;)
2. Suplementacja to jest ułamek, na początku nic Ci nie jest potrzebne, możesz sobie ewentualnie jakąś kofeinę czy inną przedtreningówkę walnąć (różne