[ddiazepam]

Proszę o poradę. Mam rower marin muirwoods 2020 - z tego co pamiętam rozmiar M. Mam 180 cm wzrostu. Po trasach ok. 30 km bolą mnie dość mocno nadgarstki i przedramiona. Próbowałem ustawiać kierownicę wyżej-niżej - bez skutku. Co jeszcze mogę próbować żeby wyeliminować ten ból?

#rower

[lansvans]

@ddiazepam: szerokość kierownicy dopasowana do rozstawu ramion?

[ddiazepam]

@lansvans: fakt, kierownica jest dość szeroka - chyba ok 68 cm. Poczytam. Dzięki

[Hasz5g]

@ddiazepam: 68cm to niewiele, spróbuj oddalić siodło od kierownicy, to powinno przenieść cześć ciężaru z ramion

[ddiazepam]

@Hasz5g: próbowałem z tym kombinować, ale mam wrażenie że nadal ciężar spoczywa na ramionach. Oddalone to nie jest przypadkiem większe pochylenie i większy ciężar na rękach?

[lansvans]

@ddiazepam: zastanowiłbym się w ogóle, czy problem nie jest dużo prostszy niż by się wydawało, czyli nieodpowiedni rozmiar ramy. Zdarza się, że komuś bardziej będzie odpowiadać mniejszy lub większy rozmiar, ale jeśli już się to zdarza to przy wartościach granicznych podanych przez producenta i jest to wyjątek, a nie reguła. Jeżeli wstępnie wysokość siodełka jest ustawiona prawidłowo, to poruszałbym się w zakresie regulacji siodełka i ewentualnej wymiany kierownicy/mostka, chociaż ta druga

[ddiazepam]

@lansvans: Dzięki wielkie za odpowiedź. Przepraszam, zaszła mała pomyłka. Mam rozmiar ramy L czyli według rozmiarówki producenta prawidłowy. Zastanawiam się czy wymiana kierownicy na giętą nie dała by tutaj dodatkowego komfortu

[Hasz5g]

@ddiazepam im dalej siodlo od kierownicy tym dalej srodek ciezkosci od ramion.

[ddiazepam]

@Hasz5g: Dzięki, popróbuję. Jak bardzo złym pomysłem jest wrzucenie tutaj węższych opon niż standardowe 700x40? Np coś w okolicy 700x35 ?

[fimino]

@ddiazepam: wrzucaj śmiało i jeździj. Dobierz tylko bieżnik do podłoża po którym masz zamiar jeździć.

[ddiazepam]

@Hasz5g: kurde, przesunąłem i jest trochę lepiej. Dzięki

[Hasz5g]

@ddiazepam nie ma sprawy. Z takich rzeczy ktore mozesz zrobic ale na efekty bedziesz musial poczekac to cwiczenia na miesnie brzucha i plecow. Jesli je wzmocnisz te partie to ramiona beda beda wykonywac mniej pracy stabilizujac tlow, a przez to beda wolniej sie meczyc.