[Xefirex]

Czy jest szansa na taką sylwetkę bez wspomagaczy na naturalu, pracując na etacie 8 godzin dziennie i ćwicząc co drugi dzień ?

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

[Wezwoguleicstont]

@Xefirex: Tak.

[Pan_Szeryf]

@Xefirex: Tak, zakładając że masz przeciętne geny to w 2 - 3 lata porządnego treningu powinieneś osiągnąć taki efekt

[onepnch]

@Xefirex Jak masz 10 lat to tak

[Kiedys_Mialem_Fejm]

@Xefirex: Zależy od genów i tego jak mocno będziesz się trzymał diety według mnie jeśli siłownia ma być dodatkiem do życia, a nie życiem jak u Kury ze zdjęcia to ilość wyrzeczeń jest zbyt duża bo to się robi druga praca po pracy i lepiej trochę wychillować, mieć trochę większy bf, ale bez problemów psychicznych xD

[WishMe]

@Xefirex zapomnij, typ ze zdjęcia nie zrobił sylwetki bez wspomagaczy, a ty byś chciał w 2 lata? Zejdź na ziemię. Ćwicz dla siebie, dla zdrowia, na pewno będziesz po 2 latach wyglądał lepiej niż teraz

[BornToDie69]

@Xefirex: Na luzie. Ale niestety dieta mega rygorystyczna musi być

[SzczeryChopak]

@Xefirex: typ ze zdjecia w tym momencie wazyl pewnie 70kg z hakiem, dolozl do tego swiatlo itp takze jak masz dobre geny to mi sie wydaje za osiagalne, to nie jest owca ktory wazyl 100kg na zyle xd

[donthateme]

@Xefirex Tak jak wyżej, zależnie od genetyki ale generalnie tak. Z tym że dobra kontrola diety, regularne ćwiczenie, jakieś suple pomagają (tylko najlepiej bez rtęci). Bez jakiegoś #!$%@? rygoru ale też w miarę trzymając się założeń, to tak 2-3 lata, jak masz skrajnie dobra genetykę to i w rok, jak skrajnie złą to i 4 lata +.

[AndrzejBabinicz]

@Xefirex wczoraj @Kasahara pisał, że naturalnie taką formę można utrzymać dwa tygodnie. Za niski bf.

[bartt345]

@Xefirex: Czy się da? Oczywiście, trzeba pamiętać, że zdjęcia to zwykle najlepiej dobrana poza i światło. Czy każdy da radę? Nie ma szans. W dodatku taką formę będzie ciężko utrzymać przy tak niskim odtłuszczeniu

[Kasahara]

@AndrzejBabinicz: to nie jest aż tak niski % BF, jeśli ktoś ma dobrą predyspozycje/gen to utrzyma dłużej po 2-3 latach treningów naturalnie. Miałem przyjaciela co wygląda tak 10 % lepiej naturalnie większość roku opróćz końcówek masy

[Kabas]

@Xefirex bez bicia teścia, nie ma możliwości. Zrobić bark wielkości pół głowy to tylko na wspomagaczach.

Że zdjęcia można zrobić klatę i brzuch przy dużej pracy.

Im szybciej zrozumiesz że ćwiczysz dla siebie i lepszego samopoczucia, tym lepiej. Zazwyczaj ludzie po 2/3 latach treningu uświadamia sobie, że nigdy nie będzie wyglądała jak goście z insta :)

[In_thrust_we_trust]

@Xefirex: raczej nie ma szans, żeby Kura był 100% czysty, typ który zarabia na swoim ciele/sylwetce poważne pieniądze na pewno nie zrezygnowałby chociaż z małego cyklu dla znaczącej poprawy wyglądu

I to mając na uwadze, że to najlepsza możliwa poza, światło i zdjęcie na pompie