Wpis z mikrobloga

@wisemansaid: Nie zaznaczam, ale staram się uwzględniać aktywne dni i przynajmniej jeśli jestem wyraźnie głodny dorzucić coś ekstra

Przy większych i stałych treningach pewnie sensownie to odklikać
  • Odpowiedz
@wisemansaid: Dzienne kalorie najlepiej mieć stałe, bo ciężko określić ile dokładnie spalisz na treningu, raz deficyt będzie 300 kcal, raz 500kcal, innym razem znowu inaczej. Ważne żeby szło w dół regularnie
  • Odpowiedz