Aktywne Wpisy
Koner1391 +471
Gościu się w tańcu nie pi#rdoli, króciutko z takimi ludźmi
#usa
#usa
Cisnę bekę z symetrystów, którzy co jakiś czas pojawiają się na tagach i pieprzą: 'hehe, nie mogę z was łykopki, walicie konia do tuska. Jeszcze zobaczycie, on was wyrucha razem z hołownią. Co się z tym wykopem stało, gardzę wami... '
Czytając takie komentarze od razu wiem, że pisze to sfrustrowany konfederata, który zdjęcie Sławka ma na tapecie w telefonie a zdjęcie Bosaka w portfelu.
Konfederata z gwoździem w mózgu, który nie
Czytając takie komentarze od razu wiem, że pisze to sfrustrowany konfederata, który zdjęcie Sławka ma na tapecie w telefonie a zdjęcie Bosaka w portfelu.
Konfederata z gwoździem w mózgu, który nie
aktualnie
5:00 3 łyżki owsianki
5:30-7:00 trening siłowy max 1,5h
7:15 śniadanie reszta owsianki ok 50g węgli i 40g białka
i teraz nie wiem czy jeść kolejny posiłek o 9:30 jak mam przerwę w pracy czy dopiero o 11 a potem obiad 15:30 i kolacja 19
co myślicie? zmianiac coś czy jest ok?
#mikrokoksy #dieta
Jakie zalety?
@bartt345: mógłbyś rozwinąć dlaczego tak? Bo w swojej wypowiedzi nie dałeś żadnego argumentu.
@kknbjd takie coś znalazłem
Rano jest wysoki poziom kortyzolu (hormonu stresu), co jest wynikiem zachodzących procesów katabolicznych. Trening siłowy na czczo przyśpiesza ten proces, w efekcie metabolizm zwalnia i zwiększa się zmęczenie, a tym samym utrata masy mięśniowej. Dlatego też zdecydowanie