Wpis z mikrobloga

#gym #silownia siemano many, pytanie do tej aktywniejszej grupy wykopków. Posiadam staż na siłowni ok 8 miesięcy, z czego przez ostatnie około 6 miesięcy robiłem dół klatki na ławce płaskiej z hantlami (robiłem na hantlach bo miałem lekka dysproporcje siłową z jednej strony). Ostatnio przestałem progresować więc postanowiłem przejść na zwykłą klatę, no i tu się zaczyna moje właściwe pytanie. Czy po takiej przerwie normalny jest lekki regress na skosie / fly / barkach? Realnie po przejściu na klatę z sztangą ilość powtórzeń na tym samym ciężarze zmieniła się o nawet połowę (mówiąc o skosie)
Vexik - #gym #silownia  siemano many, pytanie do tej aktywniejszej grupy wykopków. Po...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 3