[Turysta10]

Siedzę cały dzień w domu i "klikam w kuputer". Jak kończę prace to już jest ciemno. Ostatnio wpadły mi w oczy informacja o lampach antydepresyjnych. Czyli takich które świecą światłem słonecznym. Nie wiem czy to jest scam czy prawdziwa nauka.
Znalazłem informacje, że w Szwecji na niektórych przystankach zamontowali takie specjalne lampy które imitują słońce:
- link po polsku -> https://www.ofeminin.pl/lifestyle/to-nas-kreci/szwedzkie-przystanki-autobusowe-w-walce-z-depresja/4mwbjrm
- link po angielsku -> https://reprogrammingthecity.com/light-therapy/

Pytania:
- Czy ktoś z Was z tego korzystał?
- To jest scam? Czy rzeczywiście to działa?
- Mirki z #szwecja, #norwegia, #finlandia #islandia jak sobie radzicie? U Was jest jeszcze gorzej niż u nas w PL
- Jeśli to działa to jaki model polecicie, żebym mógł się naświetlać w domu?

#depresja #zdrowie #zima #polska #szwecja #umea #gadzety #elektronika #pytanie #pytaniedoeksperta #zima #jesien #ciemnosc #noc #zakupy

[mateusz-bogacki]

@Turysta10: Nie tylko na prystankach, Kolega jak tam pracował to miał regularne naświetlanie obowiązkowe w jakichś pomieszczeniach specjalnych

[a.....e]

@Turysta10: nie musisz kupować “leczniczej”, bo one nie mają żadnej magicznej technologii. Ważna jest biała barwa światła zbliżona do słonecznego i moc lampy. Jeśli dobrze pamiętam to Huberman polecał minimum 400luxow i panele led używane do kopiowania rysunków (takie świecące równo jak matryca w kompie).
Ale najlepiej jak skorzystasz z naturalnego światła rano albo w ciągu dnia (nawet w pochmurny dzień).

[DryfWiatrowZachodnich]

- Mirki z #szwecja, #norwegia, #finlandia #islandia jak sobie radzicie? U Was jest jeszcze gorzej niż u nas w PL

@Turysta10: z doswiadczen norweskich kiedy tam siedzialem w zime - jest o dziwo lepiej niz w Polsce. Bardzo czyste powietrze wiele pomaga, dzien faktycznie krotszy ale nie ma zupelnie tego smogowego klimatu, a to bardzo wiele daje, przynajmniej dla mnie.

[KollA]

@Turysta10: U nas wystarczyłoby łapać słońce w południe, mieć przerwę i miejsca aby się naświetlić.

[midalohn]

@Turysta10 nie kupuj zadnyxh "antydepresyjnych" "leczniczych" itp bo kosztuja kilkanascie razy tyle ile taka lampa powinna kosztowac

[Ytarka]

@Turysta10 @apee kiedyś coś czytałam na ten temat i konkluzja była taka sama - to kwestia barwy i mocy, ale głowy nie dam, bo nie jestem jakimś ILLUMINANTEM, c’nie ( ͡° ᴥ ͡°)

[DryfWiatrowZachodnich]

U nas wystarczyłoby łapać słońce w południe, mieć przerwę i miejsca aby się naświetlić.

@KollA:

kiedyś coś czytałam na ten temat i konkluzja była taka sama - to kwestia barwy i mocy, ale głowy nie dam, bo nie jestem jakimś ILLUMINANTEM, c’nie ( ͡° ᴥ ͡°)

@Ytarka:

@Turysta10:

Tak w sumie jak tak mysle to takim "dzialaniem antyzimowym" jest tez rzesiste rozswietlanie domow - oszczedzaja na

[Turysta10]

, Kolega jak tam pracował to miał regularne naświetlanie obowiązkowe w jakichś pomieszczeniach specjalnych

@mateusz-bogacki: Ale to brzmi w porównaniu z polską. A wiesz może jakie oni lampy używali? Albo jakiego producenta?

[Turysta10]

ie musisz kupować “leczniczej”, bo one nie mają żadnej magicznej technologii. Ważna jest biała barwa światła zbliżona do słonecznego i moc lampy. Jeśli dobrze pamiętam to Huberman polecał minimum 400luxow i panele led używane do kopiowania rysunków (takie świecące równo jak matryca w kompie).

Ale najlepiej jak skorzystasz z naturalnego światła rano albo w ciągu dnia (nawet w pochmurny dzień).

@apee: To mi pasuje. Tylko musiał bym znaleźć jakieś żarówki, albo

[Turysta10]

Bardzo czyste powietrze wiele pomaga, dzien faktycznie krotszy ale nie ma zupelnie tego smogowego klimatu,

@DryfWiatrowZachodnich: Taaak jak bym bez problemu latać po nocy było by fajnie. Ale teraz jak kończę pracę to nawet nie chce mi się ruszać bo szkoda wdychać smog. A w maseczce przeciwsmogowej nie chce już chodzić.

[Turysta10]

U nas wystarczyłoby łapać słońce w południe, mieć przerwę i miejsca aby się naświetlić.

@KollA: Niestety na przerwę w południe nie mam szans. A o takich miejscach do naświetlania nie słyszałem

[DryfWiatrowZachodnich]

@Turysta10 nosisz okulary? Jesli tak dam Ci porownanie jak czyste jest powietrze - jakbys nagle dostal nieco mocniejsze szkla. Az wszystko jest ostrzejsze ( ͡º ͜ʖ͡º)

Spokojnie mozna chodzic, biegac, jezdzic na rowerze wieczorami i w nocy

[Turysta10]

kwestia barwy i mocy

@Ytarka: A masz jakieś dokładniejsze info o tych mocach?

przegladałem internety i takie poznajdywałem:

https://www.amazon.pl/Aourow-poziomami-sloneczne-kompensuje-przeno%C5%9Bna/dp/B07XJY5B9R/ref=sr_1_38?crid=3GTTHWKHP9PMJ&keywords=lampa+%C5%9Bwiat%C5%82a+dziennego&qid=1699799806&sprefix=lampa+%C5%9Bwia%2Caps%2C116&sr=8-38

https://www.beurer.com/pl/p/60842/

https://luxcure.pl/beurer_tl_70

[Turysta10]

jakbys nagle dostal nieco mocniejsze szkla

@DryfWiatrowZachodnich: Pięknie to brzmi.
Zazdro mocno :-D

[DryfWiatrowZachodnich]

@Turysta10 nie siedze tam juz :D Poza jakoscia powietrza sa inne rzeczy wplywajace na zycie ;)

[cielak44]

@Turysta10: trzeba najczęściej zmienić nastawienie i łykać witaminy.
Ja od 8 do 19 siedzę i wymianiam opony. W gratisie mam zimno i mokro xD

[Ytarka]

@Turysta10 niee, nie wdrażałam się szczególnie w temat, pamietam tylko ten wniosek i tyle mi wystarczyło, jako ciekawostka tylko xd

[Turysta10]

jako ciekawostka tylko

@Ytarka:
Ok dzięki za cynk, będę szukał dalej na własną rękę

[Turysta10]

Ja od 8 do 19 siedzę i wymianiam opony.

@cielak44: Nie siedzisz tylko masz ruch na świeżym powietrzu według lekarzy powinieneś dożyć 150 lat ;-)

[Tojuztrzeciekonto]

@Turysta10 są żarówki które świecą pełnym spektrum światła jak naturalne. Ostatnio widziałem je na Amazonie za 80 zł za sztukę.