[rocky93]

#przegryw ##!$%@?

W jaki sposób robić te cholerne pompki,aby było dobrze? ramiona czuje, że mam napompowane po treningu, ale na każdym filmiku jaki oglądam instruktor robi te pompki w ten sposob, że klatka piersowa dotyka podłoża. Podobno mam bardziej pracować klatką, a nie ramionami, ale mi nie wychodzi, nie ważne jak próbuje

[6aesthetic9]

@rocky93: Jak schodzisz do ziemi to dobrze napinaj klatę i będąc w najniższym punkcie zrób delikatną pauzę

[Nemayu]

@rocky93: Wiele zależy od pozycji, ułożenia dłoni względem ciała. Można szerzej, węziej, wyżej, niżej. Może tu coś pokombinuj.