[fiolkins]

Chcę się wyżalić bo mnie żona nie rozumie a #mikrokokosy i #mirkokoksy zrozumieją. Od jakiegoś półtora roku nie jestem w stanie ruszyć wyciskania. Cały czas kręcę się w okolicach 5/6x120. Dziś zrobiłem 115x8. Tydzień temu 110x10 i to samo OHP. Przysiad i ciąg idzie do góry normalnie a tutaj #!$%@? i wielki i bąbelki. Co prawda schudłem 13 kilogramów w ciągu tego półtora roku ale mimo wszystko ileż można walić głową w mur

[snickersfgh]

@fiolkins:

Co prawda schudłem 13 kilogramów w ciągu tego półtora roku ale mimo wszystko ileż można walić głową w mur

xDDDD

Jeżeli elegancko schudłeś, a siła nie spadła znacząco, to to lepsze niż zwykły progres. Jak będziesz się starał złapać wszystkie sroki za ogon na raz, to nie złapiesz żadnej.

[Damian_TS]

@snickersfgh: zgadza się.

[fiolkins]

@snickersfgh ale waga się trzyma od maja na tym samym poziomie więc coś jest no yes. Po prostu mnie to frustruje

[snickersfgh]

@fiolkins: no to różne zakresy powtórzeń wprowadzić w tym ćwiczeniu i grindować w każdym osobno powoli

[gosciu82]

@fiolkins: inny plan/inna objętość/zadbanie o dietę/suplementy. Ja bym zaczął od planu i zrobienia jakiś innych rzeczy które.pomoga