[winslow]

od lat zmagam się z nerwicą lękową. zawsze jednym z objawów byłą duża nadwrażliwość na różnego rodzaju dźwięki w bloku, np. szczekanie psa, odgłosy z klatki schodowej, skrzypienie podłogi w mieszkaniu nade mną. ostatnio zmieniłem mieszkanie, w których takich odgłosów jest więcej, zwłaszcza szczekania psów i trochę mi z tego powodu #!$%@?. każdy odgłos stawia mnie w stan czujności, w którym podświadomie nasł#!$%@? wręcz kolejnych dźwięków, bojąc się, że psy znowu będą szczekać. nie mogę się skupić, w nocy budzi mnie byle hałas. miał ktoś podobne objawy i poradził sobie z problemem? na przestrzeni czasu próbowałem różnych leków, ssri, snri, hydroksyzyny, pregabaliny, busipronu, niestety nic nie pomogło w zakresie nadwrażliwości na dźwięki, może trochę ssri/snri ale nie chcę tych leków z uwagi na efekty uboczne.

#nerwica #adhd #depresja #psychiatria #leki #antydepresanty

[Plinius]

@winslow: no to Cię podenerwuje, bo na moim pierwszym mieszkaniu wystarczyło że ktoś tupnał i latały wszystkie szyby w bloku, w drugim - niosło się pod całym domu jak się baba ruchała, ale teraz na trzecim jest błoga cisza. Nic a nic, może raz w tygodniu jakieś ciche szczekanie psa.

[winslow]

@Plinius: w moich 3 pierwszych mieszkaniach tak samo, błoga cisza, w 4 biegający gówniarz nad głową, który mocno zrył mi psychę i spowodował, że moje problemy się nasiliły, a teraz 3 psy nade mną...

[Minetqa]

@winslow: Siema. Z nadwrażliwością na dźwięki nie wygrasz. Ponoć są jakieś terapie, ale w Polsce jak w lesie. Jeżeli wkręcasz się w spiralę "walcz lub uciekaj", czyli każdy dźwięk doprowadza Twój organizm do wyrzutu adrenaliny to niestety, będzie tylko gorzej. Ja próbowałem wielu rzeczy i na dłuższą metę pomagają słuchawki z aktywna redukcją szumów a na noc zatyczki do uszu. Próbowałem, według poradników i ekspertów ignorować owe nieprzyjemne dźwięki oraz wystawiać

[DaiaGi]

@winslow mam tak samo, jedyne co mi pomogło to stopery woskowe :')

[Plinius]

@winslow: to może jakieś muzyki relaksujące?
Np https://www.youtube.com/watch?v=wKduUdwXLt0

[lukiboss]

@winslow: benzo - tu szukaj odpowiedzi, mi pomogło a miałem to samo

[Nemayu]

@winslow: Muzykoterapia, habituacja.

[Nemayu]

@DaiaGi: @Minetqa @winslow
Ten film może naprowadzić was na przyczynę, pozwolić zrozumieć mechanizm to powodujący.

[winslow]

@lukiboss: Uzależnię się szybciej niż zacznę to brać, mam duże skłonności do uzależnień

[winslow]

@Nemayu: Zapoznam się z tym, dzięki

[lukiboss]

@winslow: no niestety inne leki, które mniej uzależniają nie pomogą na tyle

[L.....2]

@winslow: psylo mi pomoglo. Efekt nie jest zbyt dlugi. Seratralina teraz testowana jest.

[winslow]

@LS1942: Dostałem dziś nowe leki, Mirtor i Oribion, zobaczymy czy coś z tego będzie

[L.....2]

@winslow: zdawaj relacje, albo cho na discorda adhd

[winslow]

@LS1942: w sumie to możesz podesłać tego discorda, chętnie bym pogadał z kimś kto miał podobny problem i może inaczej go rozwiązał