Miał być dłuższy bieg na dworze, ale wjechała krótka dwugodzinna drzemka po pracy( ͡º͜ʖ͡º), więc postanowiłem zrobić szybki trening na siłowni + pobiegać na bieżni. Nie miałem totalnie pomysłu na bieg, więc wyszło takie cuś -1,35 km w tempie 4:37/km, 500m w tempie 4:17/km i 250m w tempie 3:20/km przeplatane truchtem i chodemʕ•ᴥ•ʔ może w czwartek uda się pobiegać coś fajniejszego na dworze (⌒(oo)⌒)
Miał być dłuższy bieg na dworze, ale wjechała krótka dwugodzinna drzemka po pracy( ͡º ͜ʖ͡º), więc postanowiłem zrobić szybki trening na siłowni + pobiegać na bieżni. Nie miałem totalnie pomysłu na bieg, więc wyszło takie cuś -1,35 km w tempie 4:37/km, 500m w tempie 4:17/km i 250m w tempie 3:20/km przeplatane truchtem i chodemʕ•ᴥ•ʔ może w czwartek uda się pobiegać coś fajniejszego na dworze (⌒(oo)⌒)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_20231204_223950
Pobierz