Aktywne Wpisy
nocna_sowa +43
Drodzy Pasażerowie!
Proszę przygotować nadgarstki do kontroli.
Za brak zegarka naliczona zostanie opłata wg taryfikatora.
#kontrolanadgarstkow #zegarki
Proszę przygotować nadgarstki do kontroli.
Za brak zegarka naliczona zostanie opłata wg taryfikatora.
#kontrolanadgarstkow #zegarki
mirki pierwszy raz w życiu kupiłem premium buty udało mi się na promocji dorwać proszę o ocenkę
#modameska #chwalesie #niebieskiepaski
#modameska #chwalesie #niebieskiepaski
Jak to się dzieje, ze grubasom po redukcji i regularnym treningu rosną mięśnie?
Jeśli ktoś ma znaczną ilość tkanki tłuszczowej i spożywa odpowiednia ilość białka to może budować masę mięśniową będąc na deficycie kalorycznym?
Ofc moge #!$%@?ć farmazony więc chętnie poczytam prawilnego wyjaśnienia :D
tak, może.
XDDD
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6584965/
Po chłopsku:
Dużo chłop wydaje się że ma dużo mięśni a jak się odtłuści to wcale ich może tyle nie mieć
@In_thrust_we_trust: dobrze napisał przecież, jak się nie zgadzasz to powiedz mi w jaki sposób komórka mięśniowa ma wiedzieć czy tłuszcz we krwi pochodzi z tkanki czy z pokarmu? Jeżeli w diecie jest odpowiednia liczba aminokwasów to czemu budowa mięśni miałaby być niemożliwa?
Nabierając dużo sadła, tylko nabierasz dużo sadła, najlepiej znaleźć jakiś balans z lekką nadwyżką kaloryczną i trzymać podwyższony BF, tak żeby organizmowi niczego nie brakowało ale żeby się za bardzo nie upaść.
@pq18: tak. Tak samo zwiększenie podaży białka w diecie przy zachowaniu tej samej kaloryczności sprawi, że mięśnie będą rosły.
Oczywiście to wszystko jest skomplikowane. Nadmiar kalori sprzyja budowaniu mięśni, ale nie jest to warunek konieczny
@SyntetycznySamiecAlfa: ale on powiedział ze można a nie ze mozna tyle samo co będąc na diecie zoptymalizowanej pod budowę masy
będziesz miał dużo sadła. A mięśnie musisz zbudować i tak i tak.
Twoje zacytowane rozumowanie to drapanie się lewą ręką w prawe ucho.
bullshit, rekompozycja sylwetki się kłania