[B.....n]

Drogie grubasy.
Chcecie zachować urodę i chudnąć, to stosujcie post przerywany i tyle.
Żrecie co chcecie, na co macie ochote w ciągu powiedzmy 2 godzin w ciągu dnia, a reszte nic nie jecie i chudniecie. To jest prostsze niż je*****, jem sobie pitce, cokolwiek i chudne.
Diety gdzie jecie garść gówna a potem chodzicie głodni cały dzień, potem jabłko zjecie i znowu to samo są zbyt głupie i trudne. Napchajcie się pod korek żarcia w ciągu jednego posiłku to potem nic nie będzie się chciało wam się jeść przez 20 godzin. Głód to kwestia emocji, które zaspokajacie w trakcie obżerania się podczas posiłku, potem go nie czujecie wcale.

#dieta #mirkokoksy #takaprawda #jedzzwykopem

[LeKosmita]

@BayzedMan: stosowałem i polecam. Oprócz tego, że schudłem to pomogło mi na moje problemy żołądkowe

[Hemingwayy]

@BayzedMan Ja żre co chce i kiedy chce a nie grubne.Przepis? Nie wiem chyba geny xd

[Tostownica]

powiedzmy 2 godzin w ciągu dnia

@BayzedMan: najlepiej w okolicach 22 a północą( ͡° ͜ʖ ͡°)

[chlodna_kalkulacja]

@BayzedMan: Polecam - z reguły post przerywany niesie same zalety i brak wad. U mnie sprawdziło się 8:16, o 18:00 koniec jedzenia.

[B.....n]

najlepiej w okolicach 22 a północą( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Tostownica: Może być i o 5 rano, byle to było krótkie okienko.

[B.....n]

stosowałem i polecam. Oprócz tego, że schudłem to pomogło mi na moje problemy żołądkowe

@LeKosmita: To samo tutaj.
Aktualnie -7kg jakby tak patrzeć u mnie w 2 miesiące, bez absolutnie żadnego wysiłku. Aha i alkoholu sobie nie odmawiam xD

[BialyRosjanin]

Fajny nawyk żywieniowy po schudnięciu do docelowej wagi.

[BratEustachy]

@BayzedMan: Ja nie potrafię się zbytnio upchać w ciągu 2h, może góra 1500kcal zmieszcze a dziennie zapotrzebowanie mam 3000-3500kcal, i potem jestem głodny przez reszte dnia ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Frettka]

@BayzedMan: ale gówno rada, jak ktoś jest w stanie zjeść duża ilość kcal w ciągu tych 2h to gówno schudnie xD

[wykolejony]

@Frettka: w tym problem. IF działa, bo większość ludzi nie jest w stanie zjeść swojego zapotrzebowania w dane okienko.

[Frettka]

@wykolejony: problem w tym że typowy grubas jest w stanie zjeść więcej niż spala nawet w ciągu tych 2h

[Djuk94]

@Hemingwayy: Jesz mało, nie ma takich ludzi specjalnych jak ty i nie raz zweryfikowałem kumpli, którzy mówili, że jedzą ile i kiedy chcą i nie grubną, tak było, bo jedli 2x mniej niż ja xD

[B.....n]

Ja nie potrafię się zbytnio upchać w ciągu 2h, może góra 1500kcal zmieszcze a dziennie zapotrzebowanie mam 3000-3500kcal, i potem jestem głodny przez reszte dnia ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@BratEustachy: Bo to właśnie sposób na odchudzanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

ale gówno rada, jak ktoś jest w stanie zjeść duża ilość kcal w ciągu tych 2h to gówno schudnie xD

@Frettka Jak najesz

[Frettka]

Żrecie co chcecie, na co macie ochote w ciągu powiedzmy 2 godzin w ciągu dnia

Jak najesz się cipsami i pączkami na hama to możliwe że tak, ale jak jesz normalne jedzenie to niemożliwe jest by przytyć :P

@BayzedMan: to się zdecyduj xD albo jedno albo drugie