[final_riot]

#podcast #psychologia #zdrowie cześć, macie do polecenia jakieś fajne podcasty o tematyce dbania o SIEBIE i SWOJE zdrowie psychiczne?

[N.....r]

@final_riot ocal siebie

[Majkel2008]

@final_riot: w celu dbania o zdrowie psychiczne, polecam unikania podcastów i innego gówna z neta. Idź sobie na spacer lepiej

[final_riot]

@Majkel2008: spacer nie załatwi mi bałaganu w głowie spowodowanego wieloletnią depresją. Jestem na terapii, wiele już ogarnąłem. Do czego mogę - dochodzę sam - czytając, słuchając specjalistów. Dlatego pytam o coś sprawdzonego, a nie szukam sam Mietka z youtuba :)

[Czesterek]

@final_riot: Najważniejsze to nie dokopywać samemu sobie.

[final_riot]

@Czesterek: próbuję, ale pewnie jak si e domyślasz bywa ciężko :)

[Czesterek]

@final_riot: Wiesz że nadmierne analizowanie ciągle tego samego na psychoterapii potrafi szkodzić?

[heniek_8]

@final_riot: jest taki podcast "O zmierzchu" Marty Niedźwieckiej, starsze audycje w porządku, zauważyłem że ostatnio idzie w stronę jakiegoś feminizmu, wokizmu to już nie wiem jak te ostatnie

[Piks0n]

@final_riot: Dieta bogata w błonnik, probiotyki, witaminy(zwłaszcza D - tu raczej suplementacja potrzebna) i minerały. Serotonina to topowy antydepresant

[olokynsims]

@final_riot: mnóstwo tego jest, ocalsiebie, Sonia, strefa psyche, Jerzy Vetulani, Jacek Masłowski.