[Woody_90]

#mikrokoksy
Takie pytanie siłownianego nooba xD Jak są ćwiczenia wykonywane jedną ręką/nogą/stroną ciała i wg planu mam n-powtórzeń na serię to wtedy wykonuję n-powtórzeń na każdą stronę czy łącznie? Np. mam 8 wykroków na serię. To znaczy że w danej serii robię 8 wykroków na jedną nogę i 8 na drugą czy że po 4 na każdą?

[Karoleer]

@Woody_90: 8 na jedną, 8 na drugą.

[hallowedbythyname]

@Woody_90: w takich ćwiczeniach jak wykroki/bułgary nie liczysz powtórzeń robisz do upadku godnościowego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[WyuArtykyu]

@Woody_90: wykroki robi się do momentu, aż się przewrócisz, bo noga wykroczna puści i nie utrzyma. Później szybkie rzyganko i lecisz z drugą serią

[broliqe]

@hallowedbythyname