Wpis z mikrobloga

@Vanak: Hantle ogólnie są lepsze. Możesz niżej zejść, a to właśnie przy maksymalnym rozciągnięciu mięśnie dostają najsilniejszy sygnał do wzrostu, do tego bezpieczniej i mniejsze obciążenie dla stawów (bo mniejsza waga dla takiego samego wysiłku).
  • Odpowiedz
@Vanak: Hantle dają ci większe rozciągnięcie mięśnia klatki piersiowej, więc są teoretycznie lepsze, ale mają też minusy, np. ja mam problem z utrzymaniem ich, bo nadgarstki mam słabe i musiałem sobie kupić usztywniacze, żeby trzymać hantle prosto.
  • Odpowiedz