[Goryptic]

Szukam jakiegoś sensownego pasa do obciążeń do ćwiczeń na drążku. Niestety jak widzę większość to kręgosłup mnie boli od samego patrzenia. Chciałbym taki, żeby ciężar nie montował się w całości "z przodu" czy "z tyłu", tylko jeden zaczep z przodu, potem łańcuch między nogami i drugi zaczep z tyłu, żeby ciężar wisiał między nogami i równomiernie się rozchodził na biodra. Wydaje mi się to zdrowszym pomysłem. Jest coś takiego w ogóle? #mikrokoksy

[Kasahara]

@Goryptic: załóż po prostu jakikolwiek na odwrót?

[memento_mori]

@Goryptic: w kontekście zdrowia chyba nie ma żadnej różnicy, ból raczej wskazuje na jakąś dysfunkcję u Ciebie

[bdm_bq]

kręgosłup mnie boli od samego patrzenia

@Goryptic: wystarczy opuścić pas bardziej na biodra. Poza tym ciężar nie zwisa przed Tobą, tylko grawitacyjnie bezpośrednio pod, dlatego ta dźwignia nie jest tak duża jak Ci się wydaje.

[Goryptic]

@memento_mori: nie mam bólu, to była metafora. Nigdy jeszcze nie ćwiczyłem z takim pasem. Po prostu wydaje mi się, że tak jak to jest przedstawione na zdjęciu będzie powodować nacisk na kręgosłup pod kątem, zamiast tylko ciągnąć w dół.

[memento_mori]

@Goryptic nie odczuwam takich dolegliwości, a dla małych ciężarów tak powiedzmy do 20kg, to polecam trzymać między nogami bez pasa ( ͡º ͜ʖ͡º)

[calkazcalki]

@Goryptic: nie czy macie na silowni takie worki z obciazeniem, ale do 20kg idealnie taki brac miedzy uda, nie trzeba sie szarpac z pasem miedzy seriami https://2sport.pl/silownia/wdc15-power-bag-15-kg-hms

[pan-bartolomeu-dias]

@Goryptic @memento_mori @calkazcalki polecam łańcuch z budowlanego + otulina do rur + 2 duże karabińczyki/szekle. Koszt pewnie 20-30 zł, spełnia swoją funkcję, szeroki zakres regulacji. Najwięcej zapiąłem na takim ~35 kg i było wygodnie. Do podciągania używam tego samego. Jedyny minus jest taki że łańcuch jest głośny.