[szwajcarskim-szlakiem]

Siemanko!
Trafił się słoneczny weekend, więc pierwszy trening na zewnątrz zaliczony (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Czuję że będzie zakwas, bo jednak to nie to samo co ćwiczenie na drążku w futrynie. Przy okazji na placyku dużo miejsca, to wpadły pierwsze próby handstanda w tym roku. Szału nie ma, ale nie ćwiczę go jakoś specjalnie, a jedynie kilka minut/prób na koniec treningu.

Tag do śledzenia lub nie: #szwajcarskimszlakiem

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy

[Przegrywzyciowy0]

@szwajcarskim-szlakiem:danke fur alles!
fur schweizerland!

[szwajcarskim-szlakiem]

@Przegrywzyciowy0: Gerne! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[huntforfur]

@szwajcarskim-szlakiem: a jakies meskie zainteresowania

[Jazon]

@szwajcarskim-szlakiem: też już się nie mogę doczekać rozpoczęcia sezonu na dworze :D całkiem spoko HSik, nie bananujesz xd
@huntforfur ruchanie Twojej starej xD

[szwajcarskim-szlakiem]

@Jazon: dzięki, nie jest najgorzej jak an fakt że tego jakoś specjalnie nie ćwiczę. Wydaje mi się że poprawiłem trochę arching, chociaż nie wiem czy się nie zgrywasz przez to iksde na końcu zdania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Jazon]

@szwajcarskim-szlakiem: jest spoko serio. Wypchnij mocniej barki, tak jakbyś się odpychał od ziemi, zwiększy Ci się zakres ruchu i będzie to jeszcze lepiej wyglądało.

[szwajcarskim-szlakiem]

@Jazon: dzięki, popracuję nad tym, chociaż mam wrażenie że jestem dość mocno zblokkowany w barkach podczas robienia HSa. Myślę że to kwestia braku siły i/lub słabej mobilności po słabej pod względem treningowym zimie. Ale zamierzam w tym roku nad nim i innymi statycznymi trochę bardziej popracować w tyn roku.

[Jazon]

@szwajcarskim-szlakiem: dużo też w psychice siedzi. Przy mocnym wypchnięciu barków ma się wrażenie, że straci się kontrolę i poleci na plecy, ale to tylko wrażenie xd warto przy ścianie to poćwiczyć na początku

[szwajcarskim-szlakiem]

@Jazon: To nie tylko wrażenie, tak działa grawitacja (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) i tylko jeśli masz dobrą równowagę, która w dużej mierze zależy od siły mięśni, da się to opanować. No nic, może faktycznie męczenie tego ponownie pod ścianą pomoże mi zwiększyć zakresy.

[Jazon]

@szwajcarskim-szlakiem: jak dobrą pozycję złapiesz to tylko pozostaje kontrować delikatnie palcami :D