[SmazoneCukierki]

#witaminy #zdrowie siema, nie widziałem nic o tym na Google więc przychodzę tutaj, witaminy z apteki to te same witaminy co z żywności? Mam nadzieję, że rozumiecie kontekst

[arais_siara]

@SmazoneCukierki: Witaminy z apteki są syntetyczne, wyprodukowane w laboratoriach. A jako ciekawostkę powiem ci, że kwas foliowy jest lepiej wchłaniany z apteki niż naturalny.

[SmazoneCukierki]

@arais_siara: ma to jakieś przełożenie na skuteczność działania?

[arais_siara]

@SmazoneCukierki: Jeżeli masz jego niedobór, to łatwo go uzupełnić, z pozostałymi witaminami może być różnie. Na przykład przy braniu niektórych leków jest suplementacja kwasem foliowym (Metotreksat itp..) Są też witaminy jako leki, te powinny lepiej działać niż suplementy np. Neurovit

[Piks0n]

@arais_siara:

A jako ciekawostkę powiem ci, że kwas foliowy jest lepiej wchłaniany z apteki niż naturalny.

Ty faktycznie, a tabletki z ostrovitu za 12zł za 100 dają 200% zapotrzebowania na kwas. Czyli nie trzeba żreć tego szpinaku jak królik ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@SmazoneCukierki: Wit D i omege 3 zazwyczaj warto suplementować, resztę to głównie z jedzenia oprócz jakichś wyjątków typu ten kwas albo #narkotykizawszespoko typu

[DrGreen_2]

@SmazoneCukierki: wszystko zależy jaki suplement kupisz, większość niestety to syntetyczne formy które często gorzej się przyswajają.

[DrGreen_2]

@arais_siara: wszystko zależy w jakiej formie będzie ten kwas foliowy.