[Nihad_Kantic]

Mireczki, wstaję rano już zmęczony, z tyrki wracam bez siły (a ciężko nie pracuję), o 15 już marzę o spaniu ale spać nie mogę tylko się rzucam w łóżku.
Mam pod 40 lat, 10kg nadwagi, coś tam sobie wypiję w miarę codziennie, brak aktywności fizycznej (bo ledwo łażę). Od czego zacząć? Jakie badania?
#zdrowie

[atol]

@Nihad_Kantic: od poczytania jak bardzo negatywny wpływ na to zmęczenie ma ten codzienny alkohol ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[TakiSobieLoginWykopowy]

@Nihad_Kantic: bolerioza

[ZielonaOdnowa]

@Nihad_Kantic: zacząć od odstawienia alko i zrzucenia nadwagi, wieku nie zredukujesz niestety ale po odstawieniu alko i zrzuceniu wagi na pewno odzyjesz.
I wiem o czym mówię bo w zeszłym roku schudłem 98-->88 i ograniczyłem alko, jakby mi z 10 lat ubyło.

[Nihad_Kantic]

@TakiSobieLoginWykopowy mam stwierdzoną boreliozę kurde

[Nihad_Kantic]

@ZielonaOdnowa od tego zacznę. W tej chwili zaczynam.

[Nihad_Kantic]

@atol ech... Ciężko nie wypić...

[ZaQ_1]

@Nihad_Kantic: Ja rzuciłem alko, nie piję trochę ponad rok i nie widzę żadnej różnicy. Dalej jestem ciągle zmęczony

[Nihad_Kantic]

@ZaQ_1 ja kiedyś nie piłem ale nie pamiętam jak wtedy było

[atol]

@Nihad_Kantic: doskonale wiem, sam jestem świeżakiem, rzuciłem kompletnie picie 559 dni temu, ale od tamtego czasu różnica w komforcie życia idzie tylko w górę